Сладкий Овсяный Коктейль После Тренировки!
33 992
6.3
Кухарим489 тыс
Следующее
18.05.17 – 18 0414:48Популярные
12.04.21 – 26 3855:39
01.07.19 – 150 1867:00Опубликовано 15 мая 2017, 14:00
Сегодня мы будем готовить сладкий овсяный коктейль, который отлично зайдет после тренировки! В нём содержаться как простые, так и сложные углеводы. Они помогут вам восстановить запасы энергии после физических упражнений.
Для рецепт коктейля надо взять:
- Овсянку: 60 гр
- Чернику: 60 гр
- 1 банан
- Йогурт
Все компоненты закидываем в блендер, измельчаем до однородного состояния. Густоту коктейля можно регулировать количеством йогурта.
Белков и жиров в таком напитке не много, основной упор здесь делается на углеводы, коих здесь примерно 60 грамм.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепт коктейля надо взять:
- Овсянку: 60 гр
- Чернику: 60 гр
- 1 банан
- Йогурт
Все компоненты закидываем в блендер, измельчаем до однородного состояния. Густоту коктейля можно регулировать количеством йогурта.
Белков и жиров в таком напитке не много, основной упор здесь делается на углеводы, коих здесь примерно 60 грамм.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 2 20710:25
2 дня – 5 6832:06:41
2 дня – 1900:58
Случайные видео
107 дней – 4 7672:55
235 дней – 43 6529:54
24.09.23 – 76 55114:35
15.10.22 – 5343:15
29.12.21 – 5 1102:27
28.12.10 – 77 4735:30
1 день – 13 13124:51
2 дня – 4 5220:59
2 дня – 8 6330:59
4 дня – 9 2058:18
6 дней – 2 8912:33
7 дней – 4173:00:42
1 день – 5120:40