Фасолевые Котлеты Для Разнообразия Меню
18 041
7.6
Кухарим489 тыс
Следующее
22.05.17 – 195 3154:12Популярные
04.03.21 – 50 3225:30
Опубликовано 18 мая 2017, 14:00
Сегодня мы будем готовить котлеты из фасоли! Этот простой рецепт поможет разнообразить твое меню. Если ты вегетарианец, то можешь взять идею этого блюда для своего рациона.
Для фасолевых котлет надо взять:
- Консервированную фасоль: 400 гр
- 1 луковицу
- 1 морковь
- 2 яйца
- Соль и перец
Первым делом нам надо превратить фасоль в пюре. Сделать это можно вилкой или блендером. Далее в этот фасолевый фарш замешиваем яйца, тёртую морковь и лук. Хорошенько перемешиваем и добавляем соль с перцем. Если фарш получился слишком жидким, то можно добавить немного манки.
Котлеты жарим на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны, далее доводим их под крышкой до готовности еще пару минут.
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 70 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для фасолевых котлет надо взять:
- Консервированную фасоль: 400 гр
- 1 луковицу
- 1 морковь
- 2 яйца
- Соль и перец
Первым делом нам надо превратить фасоль в пюре. Сделать это можно вилкой или блендером. Далее в этот фасолевый фарш замешиваем яйца, тёртую морковь и лук. Хорошенько перемешиваем и добавляем соль с перцем. Если фарш получился слишком жидким, то можно добавить немного манки.
Котлеты жарим на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны, далее доводим их под крышкой до готовности еще пару минут.
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 70 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 7611:17
3 дня – 1 67920:38
4 дня – 15 4243:01
4 дня – 23 8982:05:06
Случайные видео
180 дней – 7 48525:38
320 дней – 1 0164:07
347 дней – 4 1625:37
29.10.22 – 4 3953:39
14.06.22 – 14 79110:52
10.06.17 – 1 9031:55
1 день – 28 1723:29
2 дня – 2 19310:43
2 дня – 13 81718:54
3 дня – 9 7700:59
4 дня – 1 4641:00
4 дня – 5 63614:02
8 часов – 10 36920:56
