Омлет В Лаваше - Твой Сытный Завтрак!
195 190
8.2
Кухарим489 тыс
Следующее
25.05.17 – 64 1645:22Популярные
03.09.20 – 16 1804:50
21.11.19 – 123 0915:41Опубликовано 22 мая 2017, 14:00
Сегодня ты узнаешь как приготовить очень сытный завтрак, а именно омлет в лаваше!
Для этого рецепта возьмем:
- Лист лаваша или тортильи: 40 гр
- 2 яйца
- Немного молока
- Тертый сыр: 100 гр
- Соль и перец
Яйца вместе с небольшим количеством молока взбиваем венчиком, сюда же добавляем соль и перец. Разогреваем сковороду до среднего огня и выливаем яичную смесь. Жарим примерно 1 минуту, после чего высыпаем половину сыра и накрываем омлет лавашом. Жарим его еще пару минут, после чего переворачиваем. Высыпаем остатки сыра, складываем омлет пополам и обжариваем по минуте с каждой стороны.
Всего в таком омлете в лаваше будет содержаться примерно 40 грамм белка, 35 грамм жиров и 20 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого рецепта возьмем:
- Лист лаваша или тортильи: 40 гр
- 2 яйца
- Немного молока
- Тертый сыр: 100 гр
- Соль и перец
Яйца вместе с небольшим количеством молока взбиваем венчиком, сюда же добавляем соль и перец. Разогреваем сковороду до среднего огня и выливаем яичную смесь. Жарим примерно 1 минуту, после чего высыпаем половину сыра и накрываем омлет лавашом. Жарим его еще пару минут, после чего переворачиваем. Высыпаем остатки сыра, складываем омлет пополам и обжариваем по минуте с каждой стороны.
Всего в таком омлете в лаваше будет содержаться примерно 40 грамм белка, 35 грамм жиров и 20 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
16 часов – 7840:20
3 дня – 260:53
3 дня – 13 5570:11
Случайные видео
288 дней – 32 67616:26
17.09.23 – 284 92729:51
29.08.22 – 12 19516:55
17.10.21 – 1331:21
21 час – 4 4711:00
2 дня – 4 0361:00
3 дня – 2 6223:12:12
4 дня – 3 7145:32
5 дней – 120 97210:08
6 дней – 7 3100:34
