Смачный Рецепт Пасты С Лососем!

Опубликовано 5 февраля 2018, 15:00

Сегодня ты узнаешь мрачно вкусный рецепт пасты с лососем! Готовится она быстро, а результат на 100% порадует тебя и твоих близких ;)

Для приготовления надо взять:
- Макароны: 250 гр
- Филе лосося: 250 гр
- 2 помидора
- 2-3 зубчика чеснока
- Сметану (10%): 150 гр

Первым делом варим макароны на 2 минуты меньше, чем указано на пачке. Тем временем можем начать приготовление соуса. Чеснок измельчаем и закидываем на разогретую до средней температуры сковороду. Сюда же сверху отправляются нарезанные томаты. Тушим это дело вместе примерно 7-10 минут. Макароны сварились, окидываем их на дуршлаг и промываем. Лосось нарезаем на кубики. В соус на сковороде добавляем сметану, перемешиваем и закидываем рыбу. Тушим всё вместе под крышкой 5 минут. Осталось добавить макароны, перемешать и протушить еще 2 минуты.

Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 30 грамм жиров и 180 грамм углеводов.

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim