Правильный Завтрак За 3 Минуты!
59 579
6
Кухарим489 тыс
Следующее
29.03.18 – 168 4875:19Популярные
22.02.21 – 69 7116:25
21.01.21 – 51 6306:03Опубликовано 26 марта 2018, 14:00
Постоянно не хватает времени позавтракать? Этот рецепт правильного завтрака за 3 минуты поможет быстро, вкусно и полезно подкрепиться с утра!
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 7 2314:55
3 дня – 6600:08
4 дня – 4600:33
Случайные видео
2 дня – 36 94122:14
120 дней – 9 96614:32
28.04.22 – 86 57145:08
18.01.21 – 12 6506:08
06.07.13 – 61 8951:20
5 дней – 21 2356:42
5 дней – 3640:10
5 дней – 53 98213:05
5 дней – 6 3853:08:45
