Правильный Завтрак За 3 Минуты!
59 574
6
Кухарим489 тыс
Следующее
29.03.18 – 168 4125:19Популярные
12.03.20 – 25 1556:33
27.06.19 – 21 0995:28Опубликовано 26 марта 2018, 14:00
Постоянно не хватает времени позавтракать? Этот рецепт правильного завтрака за 3 минуты поможет быстро, вкусно и полезно подкрепиться с утра!
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 57 74618:48
3 дня – 1 9491:24
19 дней – 3 0569:57
Случайные видео
281 день – 1 3703:55
27.08.23 – 63 1811:41
20.06.21 – 12 9884:31
02.10.13 – 39 5981:45
2 дня – 17 27717:55
2 дня – 157 56752:25
5 дней – 11 2386:13
5 дней – 2 8431:00
