Правильный Завтрак За 3 Минуты!
59 581
6
Кухарим489 тыс
Следующее
29.03.18 – 168 5365:19Популярные
19.04.21 – 27 9686:35
21.05.20 – 23 6805:16Опубликовано 26 марта 2018, 14:00
Постоянно не хватает времени позавтракать? Этот рецепт правильного завтрака за 3 минуты поможет быстро, вкусно и полезно подкрепиться с утра!
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для приготовления возьмем:
- Тонкий цельнозерновой лаваш: 90 гр
- Творог: 200 гр
- Листья зеленого салата
Лаваш раскладываем на столе и сверху равномерно распределяем пачку творога. Поверх творога у нас отправляются листья салата. Всё это дело можно сбрызнуть оливковым или льняным маслом. Заворачиваем рулет, и наш правильный завтрак готов!
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5-10 грамм жиров и 50 грамм углеводов. Такой завтрак легко взять с собой в дорогу или на работу.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
20 часов – 1 6820:51
2 дня – 15 2270:10
4 дня – 37 7611:00
32 дня – 1 19213:58Случайные видео
48 дней – 9 72815:09
229 дней – 11 3572:58
04.11.23 – 225 3760:41
29.05.13 – 31 98716:10
2 дня – 1 5478:18
2 дня – 16 5493:08
4 дня – 560:59
5 дней – 28 83211:42
8 дней – 35 07314:39
9 дней – 14 2690:10
9 дней – 42 1055:55
13 часов – 028:41