Капустные Котлеты Для Худеющих!
168 536
6.6
Кухарим489 тыс
Следующее
02.04.18 – 699 1404:34Популярные
26.11.20 – 82 1694:55
15.10.20 – 19 4045:51Опубликовано 29 марта 2018, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт капустных котлет для худеющих, который наверняка поможет разбавить твой рацион новым интересным блюдом!
Для приготовления котлет возьмем:
- Капусту: 500 гр
- 1 яйцо
- Чеснок: 3 зубчика
- Манку: 3 столовые ложки
- Панировочные сухари
Капусту нарезаем максимально мелко, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим 20 минут. Окидываем вареную капусту на дуршлаг и отжимаем лишнюю воду. Теперь к капусте можно добавить яйцо, чеснок, манку и хорошенько перемешать. Дадим овощному фаршу настояться 20 минут, чтобы манка разбухла.
Котлеты обваливаем в панировке и жарим на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки. Всего здесь мы получим примерно 8 грамм белка, 6 грамм жиров и 50 грамм углеводов.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для приготовления котлет возьмем:
- Капусту: 500 гр
- 1 яйцо
- Чеснок: 3 зубчика
- Манку: 3 столовые ложки
- Панировочные сухари
Капусту нарезаем максимально мелко, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим 20 минут. Окидываем вареную капусту на дуршлаг и отжимаем лишнюю воду. Теперь к капусте можно добавить яйцо, чеснок, манку и хорошенько перемешать. Дадим овощному фаршу настояться 20 минут, чтобы манка разбухла.
Котлеты обваливаем в панировке и жарим на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки. Всего здесь мы получим примерно 8 грамм белка, 6 грамм жиров и 50 грамм углеводов.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 10 31317:44
4 дня – 115 18911:50
5 дней – 28 83211:42
6 дней – 88 4321:14:31
6 дней – 7 1281:00
142 дня – 52 3771:00Случайные видео
267 дней – 240 17353:19
278 дней – 22 4150:42
02.07.21 – 7 8487:46
25.02.20 – 51 86533:07
13 дней – 27 6461:00
13 часов – 2450:27
1 день – 5860:10
1 день – 3 01214:06
3 дня – 12 7000:58
4 дня – 2090:57
6 дней – 2 8538:12
15 часов – 10 6892:09:56