Полезные Чебуреки Без Муки На Сковороде!
135 364
6
Кухарим489 тыс
Следующее
10.05.18 – 31 0945:31Популярные
19.04.21 – 28 0576:35
22.03.21 – 21 3186:20Опубликовано 7 мая 2018, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт полезных чебуреков, для которых мы даже не будем использовать муку!
Нам потребуется:
- 1 кабачок цукини
- 2 луковицы
- 2 яйца
- Молоко: 100 мл
- Овсяные отруби: 100 гр
- Куриный фарш: 300 гр
Первым делом приготовим тесто для наших полезных чебуреков. В миску разбиваем яйца, натираем кабачок и одну луковицу. Хорошенько перемешиваем и вводим овсяные отруби. Вторую луковицу будем использовать для начинки: нарезаем кубиком и обжариваем с фаршем минут 10.
Чебуреки удобнее всего жарить на блинной сковороде. Наливаем тесто и аккуратно распределяем по всей поверхности сковороды. С одной стороны выкладываем начинку и закрываем чебурек. Обжариваем его несколько минут с каждой стороны.
Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 20 грамм жиров и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 700 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Нам потребуется:
- 1 кабачок цукини
- 2 луковицы
- 2 яйца
- Молоко: 100 мл
- Овсяные отруби: 100 гр
- Куриный фарш: 300 гр
Первым делом приготовим тесто для наших полезных чебуреков. В миску разбиваем яйца, натираем кабачок и одну луковицу. Хорошенько перемешиваем и вводим овсяные отруби. Вторую луковицу будем использовать для начинки: нарезаем кубиком и обжариваем с фаршем минут 10.
Чебуреки удобнее всего жарить на блинной сковороде. Наливаем тесто и аккуратно распределяем по всей поверхности сковороды. С одной стороны выкладываем начинку и закрываем чебурек. Обжариваем его несколько минут с каждой стороны.
Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 20 грамм жиров и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 700 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
6 дней – 145 58957:17
9 дней – 10 2142:47
10 дней – 1 3083:53
10 дней – 4 9131:15
11 дней – 5 52028:58Случайные видео
121 день – 4 37312:28
27.09.23 – 1 395 2330:37
26.03.23 – 545 1443:36
23.01.23 – 1 5674:24
28.03.22 – 30 2468:02
28.11.17 – 2 4200:51
10 часов – 1 3078:03
1 день – 1 5390:55
1 день – 4 49916:32
1 день – 56 6779:51
1 день – 1 1040:54
2 дня – 1 8187:17
3 дня – 32 1426:10
6 часов – 910:08
1 день – 810:54