Простое и быстрое мороженое, без сливок, до 100 ккал в 100 граммах. Два вкуса

Опубликовано 15 июня 2018, 16:11

Простой и быстрый вариант мороженого с пониженным содержанием калорий. Можно употреблять в виде мягкого мороженого и в более застывшем варианте.

Другие рецепты мороженого youtube.com/playlist?list=PL5A...

Такое мороженное получается менее льдистой консистенции, чем сорбет и содержит
около 100 ккал в 100 граммах. Если вам нравится более нежная консистенция, то необходимо убавить
количество ягод и йогурта, а количество бананов увеличить.

Выбирайте спелые бананы, у которых кожура в "веснушках", они содержат меньше влаги и мороженое получается более нежным и сладким.

Бананы удобнее замораживать небольшими кусочками в пакетах с застежкой. Можно заморозить впрок, а когда захочется мороженого, быстро его приготовить.

Клубнику можно заменить другими ягодами или фруктами (малиной, вишней без косточек, персиками, абрикосам, черной смородиной, черникой и т.д.)

Йогурт можно любой жирности и густоты, я использовала 1,6 % йогурт, приготовленный термостатным способом, благодаря которому он получается густым.

Вместо йогурта можно использовать сметану любой жирности.

Подслащать или нет определяйте на свой вкус. В качестве подсластителя добавляйте мед или сахар.

Для детей такое мороженое можно заморозить в специальных порционных формочках с палочкой.

Ягодное мороженое
В 100 гр - 87 ккал
Бананы - 300 гр
Клубника - 150 гр
Мед или сахар - 20 гр

В 100 гр - 96 ккал
Йогуртовое мороженое
Бананы - 300 гр
Йогурт - 150 гр
Мед или сахар - 20 гр

Подробное описание рецепта priatnogoappetitaev.blogspot.c...

Мои страницы в социальных сетях:

Instagram instagram.com/irinapodolyan

Facebook goo.gl/frCDbB

Больше тортов goo.gl/Q8xWYe

Авторские рецепты Ирины Подолян goo.gl/2agLkS

Все рецепты канала Приятного аппетита! youtube.com/view_all_playlists

#иринаподолян #банановоемороженое #правильноепитание