Бюджетный Перекус Без Лишних Калорий!

Опубликовано 10 сентября 2018, 14:00

Сегодня ты узнаешь рецепт бюджетного перекуса, который к тому же будет без лишних калорий! Отличное и дешево блюдо без заморочек и с простейшим набором продуктов.

Для этого рецепта возьмем:
- Качан капусты
- Оливковое масло
- Молотая паприка
- Орегано
- Соль и перец

Берем 3-5 столовых ложек оливковое масло, добавляем туда 2 ложки паприки и немного орегано. Сюда же отправляем соль с молотым перцем и хорошенько перемешиваем. С кочана капусты снимаем и выбрасываем пару внешних листов. Остальную капусту моем и нарезаем толщиной примерно 2 см. Выкладываем капустные колёса на противень, смазываем их приготовленной заранее смесью и отправляем в духовку на 50-60 минут при температуре 200 градусов.

Получается огромное количество запеченной капусты, в которой содержится примерно 25 грамм белка, 40 грамм жиров и 120 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 940 ккал.

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim