КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ БЕЗ МУКИ от Мармеладной Лисицы. Рецепт без яиц. VEGAN Cabbage Patties

Опубликовано 20 апреля 2015, 12:35

Оладьи из капусты на кефире: youtu.be/tL2urdF3F0s
Пышные оладьи без яиц и дрожжей: youtube.com/watch?v=TDcpt8prkY...
Диетические блюда от Мармеладной Лисицы: youtube.com/playlist?list=PL4X...
———————————————————————————————————————
Наш НОВЫЙ КАНАЛ:youtube.com/channel/UClPF0VdA8...
Наш кулинарный канал: youtube.com/user/TheMarmaladeF...
Вконтакте: vk.com/themarmaladefox
Facebook: facebook.com/themarmaladefox
Twitter: twitter.com/themarmaladefox
Instagram: @the_marmalade_fox

Котлеты из капусты или капустные оладьи - это очень простое, быстрое, вкусное, да еще и полезное блюдо, требующее минимум усилий и продуктов. Предлагаю вам оладьи из капусты без муки и яиц, с высоким содержанием белка и клетчатки.
Для приготовления капустных оладий нам понадобится:
Капуста - половина среднего кочана
Маш (чечевица, горох, фасоль, нут) - 1 стакан в сухом виде
Соль, черный перец, горчица - по вкусу
Масло для жарки
Маш залить водой на ночь для набухания. Маш и половину капусты взбить блендером, вторую половину капусты тонко нашинковать и размять руками с солью. Смешать перемолотую часть с нарезанной, добавить перец, горчицу и другие приправы по желанию. Полученную массу выкладывать ложкой на разогретую сковороду с маслом и жарить с двух сторон, или испечь оладьи в духовке.
Приятного просмотра!
Если вы считаете это видео полезным, ставьте палец вверх и делитесь с друзьями.
Благодарю!