Салат С Киноа (Кинва), Рукколой И Шпинатом .Ешь И Худей

Опубликовано 21 апреля 2017, 21:50

Сегодня открываю нову рубрику "Здоровое питание.Ешь и худей".Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат с рукколой,шпинатом и кинва( киноа).Кушайте здоровую еду и худейте с удовольствием :)

Рецепт:

2 чашки ( 470 мл) рукколы и шпината
1\2 чашки ( 120 мл) кинва(киноа)
1 ст.л. орехов ( любых)
несколько капель кунжутного масла
пармезан по вкусу

Для заправки:
1-2 ч.л. растительного масла
1\2 ч.л. кленового сиропа или мёда
1 ч.л. сока лайма или лимона( или по вкусу)
1\3 ч.л. чесночного порошка
соль,чёрный перец по вкусу

Готовьте с хорошим настроением и у Вас обязательно всё получится! :)

Чтобы подписаться на мой кулинарный канал,жмите на слово SUBSCRIBE или ПОДПИСАТЬСЯ В ПРАВОМ УГЛУ ПО ССЫЛКЕ youtube.com/channel/UCaxD5IC0e...

Чтобы подписаться на мой канал о жизни в Канаде,жмите на слово SUBSCRIBE или ПОДПИСАТЬСЯ В ПРАВОМ УГЛУ ПО ССЫЛКЕ youtube.com/channel/UCVlOF_6gn...

Разделы моего кулинарного канала:

ЗАКАРПАТСКАЯ КУХНЯ youtube.com/playlist?list=PLeD...

БЛЮДА ИЗ МЯСА youtube.com/playlist?list=PLeD...

БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ И ГРИБОВ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ВЫПЕЧКА В ХЛЕБОПЕЧКЕ youtube.com/playlist?list=PLeD...

НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА youtube.com/playlist?list=PLeD...

ЗАКУСКИ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ПОСТНАЯ КУХНЯ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ youtube.com/playlist?list=PLeD...

РЕЦЕПТЫ НА АНГЛИЙСКОМ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ youtube.com/playlist?list=PLeD...

СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА youtube.com/playlist?list=PLeD...

БЛЮДА ИЗ ПАСТЫ И МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ youtube.com/playlist?list=PLeD...

САЛАТЫ И САЛАТНЫЕ ЗАПРАВКИ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ПЕРВЫЕ БЛЮДА youtube.com/playlist?list=PLeD...

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ youtube.com/playlist?list=PLeD...

БЛЮДА В КУХОННОМ КОМБАЙНЕ youtube.com/playlist?list=PLeD...

КОНСЕРВИРОВАНИЕ youtube.com/playlist?list=PLeD...

РЕСТОРАНЫ ТОРОНТО youtube.com/playlist?list=PLeD...

КУХОННЫЕ СОВЕТЫ youtube.com/playlist?list=PLeD...

КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ youtube.com/playlist?list=PLeD...

ПУТЕШЕСТВИЯ youtube.com/playlist?list=PLeD...