Ешь и Худей! Овощные Котлетки - Фитнес-рецепт!

Опубликовано 26 декабря 2018, 3:00

Ингредиенты:
Морковь - 1 шт
Цветная капуста - 200 г
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Лавр - 2 листочка
Перец (смесь) - 4-5 горошков
Панировочные сухари - 4 ст л
Манка - 2 ст л

Отвариваю овощи вместе с перцем, лавром и солью. Измельчаю овощи в блендере. Солю и добавлю манку и яйцо. Формирую котлетки как показано в моем видео. Окунаю в сухари и выпекаю 15 минут при 180 гр.
Приятного аппетита от Оливье ТВ! :)

______________________________________________________________
Смотрите также 🍤ЗАКУСКИ youtube.com/watch?v=Qsww7wBO25...
______________________________________________________________
Смотрите также Рецепты Вкусных СУПОВ 🍲youtube.com/watch?v=GeKsIcT0U-...
______________________________________________________________
ИЗ МЯСА 🍗 youtube.com/watch?v=QdGOtzd23K...
______________________________________________________________
Вторые Блюда 🍝 youtube.com/watch?v=WED0A27b4j...
______________________________________________________________
САЛАТЫ 🌽🍆youtube.com/watch?v=4upMjdWbu6...
______________________________________________________________
ВЫПЕЧКА 🎂🍰 youtube.com/watch?v=D5msjhKMIr...
______________________________________________________________
К ЧАЮ и КОФЕ 🍮🍭 youtube.com/watch?v=9uwTeOBNJy...
______________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ✅
на мой ИНСТАГРАМ instagram.com/anastasiiakutuzo...

ГРУППА ВК ✅ vk.com/avtextile