ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовке
50 275
4
Кухарим489 тыс
Следующее
11.02.19 – 99 4715:58Популярные
09.04.20 – 144 8694:18
13.05.19 – 32 7575:57Опубликовано 7 февраля 2019, 15:00
Сегодня вы узнаете очень простой рецепт белкового ужина, который подойдет даже для позднего приема пищи. Готовить мы будем куриные сердечки в духовке!
Для этого рецепта возьмем:
- Куриные сердечки: 400 гр
- Шампиньоны: 500 гр
- 3 помидора
- 1 репчатый лук
- 1 морковь
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
- Свежая петрушка
Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого рецепта возьмем:
- Куриные сердечки: 400 гр
- Шампиньоны: 500 гр
- 3 помидора
- 1 репчатый лук
- 1 морковь
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
- Свежая петрушка
Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 10 0144:04
5 дней – 178 3320:38
8 дней – 1 2870:58
10 дней – 1 0060:55
13 дней – 18 0590:10Случайные видео
216 дней – 16 3524:15
18.07.23 – 20 4062:51
16.04.23 – 55 24319:10
08.06.21 – 201 1128:23
03.06.21 – 205 4704:56
30.07.19 – 87 0062:38
9 часов – 1 2789:56
8 часов – 273:41
2 дня – 135 63837:13
7 дней – 5 0973:01
7 дней – 4732:31
8 дней – 5 7402:23
