МИНИ-ПИЦЦЫ 🍕 Без теста, на баклажанах! 🍆
13 691
3
Кухарим489 тыс
Следующее
28.03.19 – 27 1705:29Популярные
15.04.21 – 30 9604:24
26.11.20 – 82 1694:55Опубликовано 25 марта 2019, 15:00
Сегодня вы узнаете рецепт мини-пиццы, которая готовится без теста на основе из баклажанов!
Для рецепта надо взять:
- 1 баклажан
- Куриный фарш: 200 гр
- 2 помидора
- 1 лук
- Чеснок: 2 зубчика
- Сыр: 70 гр
- Орегано, базилик
- Соль и перец
Баклажан нарезаем на кружки толщиной 1 см, выкладываем их на противень и присыпаем солью. Чистим лук и нарезаем его полукольцами, измельчаем чеснок. На небольшом огне начинаем обжаривать лук с чесноком и через пару минут закидываем к ним фарш. Нарезаем помидоры и отправляем их также на сковородку, тушим минут 10. Баклажаны протираем салфеткой и отправляем в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов. Через 15 минут на баклажаны сверху выкладываем начинку и тёртый сыр. Отправляем мини-пиццы в духовку еще минут на 10.
Всего здесь мы получим примерно 50 гр белка, 25 гр жиров и 25 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 525 ккал. Блюдо весит 500 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 5 гр жиров и 5 гр углеводов, что на килокалории будет 105 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- 1 баклажан
- Куриный фарш: 200 гр
- 2 помидора
- 1 лук
- Чеснок: 2 зубчика
- Сыр: 70 гр
- Орегано, базилик
- Соль и перец
Баклажан нарезаем на кружки толщиной 1 см, выкладываем их на противень и присыпаем солью. Чистим лук и нарезаем его полукольцами, измельчаем чеснок. На небольшом огне начинаем обжаривать лук с чесноком и через пару минут закидываем к ним фарш. Нарезаем помидоры и отправляем их также на сковородку, тушим минут 10. Баклажаны протираем салфеткой и отправляем в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов. Через 15 минут на баклажаны сверху выкладываем начинку и тёртый сыр. Отправляем мини-пиццы в духовку еще минут на 10.
Всего здесь мы получим примерно 50 гр белка, 25 гр жиров и 25 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 525 ккал. Блюдо весит 500 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 5 гр жиров и 5 гр углеводов, что на килокалории будет 105 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 16 58828:41
1 день – 1 1290:37
3 дня – 3 81425:32
4 дня – 451:00
6 дней – 28 83211:42Случайные видео
73 дня – 34 33016:48
215 дней – 4164:30
338 дней – 66 71912:45
16.04.23 – 7 7269:09
18.06.22 – 579 5435:49
13.02.17 – 588:42
1 день – 2 9606:02
3 дня – 14 7810:19
4 дня – 2 8601:00
5 дней – 15 1630:11
5 дней – 2 67324:07
7 дней – 12 60314:10
8 дней – 47 8505:36
2 часа – 2878:20
15 часов – 55 6011:42:06