Самый Простой Салат Для Похудения!
37 256
4.6
Кухарим489 тыс
Следующее
15.04.19 – 43 2265:47Популярные
25.02.21 – 29 9535:17
08.10.20 – 34 6856:01Опубликовано 11 апреля 2019, 14:00
Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом! Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести ;)
Для рецепта надо взять:
- Огурец: 300 гр
- Кефир: 150 гр
- Чеснок: 2 зубчика
- Петрушку
- Мяту
- Красный перец
- Соль и молотый перец
Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат. Огурец необходимо нарезать кубиком. Перемешиваем салат и можно подавать к столу!
Всего здесь мы получим примерно 5 гр белка, 4 гр жиров и 14 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 112 ккал. Всё блюдо весит 475 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 1 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 24 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Огурец: 300 гр
- Кефир: 150 гр
- Чеснок: 2 зубчика
- Петрушку
- Мяту
- Красный перец
- Соль и молотый перец
Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат. Огурец необходимо нарезать кубиком. Перемешиваем салат и можно подавать к столу!
Всего здесь мы получим примерно 5 гр белка, 4 гр жиров и 14 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 112 ккал. Всё блюдо весит 475 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 1 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 24 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 8 2522:03:55
7 дней – 5 48010:23
7 дней – 8 0073:46
7 дней – 4 4620:29
8 дней – 20 3113:58Случайные видео
100 дней – 23 1220:48
114 дней – 3 09415:37
15.11.22 – 290 70510:08
25.08.22 – 117 63913:51
09.07.19 – 71 10018:40
7 дней – 15 7023:36:32
8 дней – 73 1538:02
11 дней – 3564:59
12 дней – 5 1933:30:58
1 день – 2 55419:31
1 день – 61 7335:55