Самый Простой Салат Для Похудения!
37 319
4.6
Кухарим489 тыс
Следующее
15.04.19 – 43 2475:47Популярные
11.05.20 – 22 0745:24
09.04.20 – 144 8784:18Опубликовано 11 апреля 2019, 14:00
Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом! Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести ;)
Для рецепта надо взять:
- Огурец: 300 гр
- Кефир: 150 гр
- Чеснок: 2 зубчика
- Петрушку
- Мяту
- Красный перец
- Соль и молотый перец
Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат. Огурец необходимо нарезать кубиком. Перемешиваем салат и можно подавать к столу!
Всего здесь мы получим примерно 5 гр белка, 4 гр жиров и 14 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 112 ккал. Всё блюдо весит 475 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 1 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 24 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Огурец: 300 гр
- Кефир: 150 гр
- Чеснок: 2 зубчика
- Петрушку
- Мяту
- Красный перец
- Соль и молотый перец
Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат. Огурец необходимо нарезать кубиком. Перемешиваем салат и можно подавать к столу!
Всего здесь мы получим примерно 5 гр белка, 4 гр жиров и 14 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 112 ккал. Всё блюдо весит 475 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 1 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 24 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 3324:59
4 дня – 23 7002:27
5 дней – 3 7470:56
8 дней – 2 7238:08
10 дней – 34 03721:31Случайные видео
67 дней – 4821:01
218 дней – 1 9692:41
282 дня – 4 36418:08
06.10.22 – 5021:55
27.05.21 – 2 5262:08
14.10.15 – 111 10717:45
1 день – 1682:15
1 день – 4 41810:50
2 дня – 6 14157:04
2 дня – 8250:08
2 дня – 7 4810:32
3 дня – 1 3362:07
3 дня – 3593:41
