Очень Необычный И Полезный Салат!
17 547
5
Кухарим489 тыс
Следующее
17.06.19 – 10 1817:47Популярные
28.09.20 – 40 5094:16
27.08.20 – 26 0656:30Опубликовано 13 июня 2019, 13:00
Сегодня будем готовить очень необычный и не менее полезный салат! Такое сочетание вкуса явно будет в новинку, и приятно вас удивит!
Для этого рецепта мы возьмем:
— Апельсин
— 2 авокадо
— Красный лук
— Кинзу
— Лайм
— Оливковое масло
— Зеленый салат
Первым делом приготовим заправку для салата. Измельчаем небольшой кусочек кинзы, выдавливаем сок одного лайма и добавляем немного оливкового масла. Чистим красный лук и нарезаем его полукольцами. Апельсин необходимо разделить на дольки, а потом каждую дольку можно порезать пополам. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку и достаем его ложкой. Нарезаем авокадо кубиком и отправляем в салатницу. Нам осталось порвать руками листья зеленого салата и хорошенько всё перемешать.
Всего здесь мы получим примерно 10 гр белка, 50 гр жиров и 60 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 730 ккал. Вся порция салата весит 850 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 6 гр жиров и 7 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 86 ккал.
Информация про умный сад Click and Grow тут: clickandgrow.ru
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого рецепта мы возьмем:
— Апельсин
— 2 авокадо
— Красный лук
— Кинзу
— Лайм
— Оливковое масло
— Зеленый салат
Первым делом приготовим заправку для салата. Измельчаем небольшой кусочек кинзы, выдавливаем сок одного лайма и добавляем немного оливкового масла. Чистим красный лук и нарезаем его полукольцами. Апельсин необходимо разделить на дольки, а потом каждую дольку можно порезать пополам. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку и достаем его ложкой. Нарезаем авокадо кубиком и отправляем в салатницу. Нам осталось порвать руками листья зеленого салата и хорошенько всё перемешать.
Всего здесь мы получим примерно 10 гр белка, 50 гр жиров и 60 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 730 ккал. Вся порция салата весит 850 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 6 гр жиров и 7 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 86 ккал.
Информация про умный сад Click and Grow тут: clickandgrow.ru
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 6650:38
4 дня – 14 4432:06:16
6 дней – 3 5103:12:22
6 дней – 5172:32
7 дней – 2 4727:32
9 дней – 2 2317:09Случайные видео
7 дней – 11 9163:44
152 дня – 401 7800:08
320 дней – 54 08812:25
01.07.22 – 26 2004:45
12.03.22 – 4 2769:08
28.05.09 – 27 0694:12
20 часов – 294 2182:47:55
19 часов – 2 6936:02
1 день – 610:39
1 день – 3 4573:43:42
1 день – 25 8570:56
3 дня – 9 6744:27
3 дня – 6 2890:36
1 день – 351:02
1 день – 6400:55