Идеальный Завтрак - Крамбл ☆ Это Нереально Вкусно! 🌱 Правильное Питание

Опубликовано 9 июля 2019, 11:58

Сегодня хочу поделиться идеальным вариантом завтрака - крамбл. Это английский десерт в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка. Я постаралась сделать его максимально полезным и вкусным! Приятного аппетита.

Идеальный завтрак - КРАМБЛ
КБЖУ на 100 г: 182/7/8/22
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КРОШКА:
Овсяная/рисовая мука - 160 г
Овсяные хлопья/гранола - 3 ст. л.
Кокосовое/растительное масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
Молотая корица - 1 ч. л.
щепотка соли

НАЧИНКА:
Персик - 1 шт.
Малина - 250 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Фрукты помыть и нарезать.
Для крошки соединить муку с кокосовым маслом и хорошо перетереть.
Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
На дно формы выложить фрукты (можно большую форму или порционные).
Сверху добавить крошку.
Отправить в разогретую духовку до
180°С на 25-30 минут.
Дать немного остыть.
Приятного аппетита.


#крамбл #ппдесерт #ппрецепты #диетическиерецепты #какпохудеть