5 Пп Ужинов 🍆 Баклажаны И Не Только! Летние Рецепты Правильного Питания

Опубликовано 21 июля 2020, 15:00

Вот как я готовлю БАКЛАЖАНЫ и не только ЛЕТОМ на ужин! 5 рецептов, после которых вы точно их полюбите! Готовлю эти рецепты практически каджый день. Очень люблю сезон баклажан, всегда можно приготовить вкусный пп ужин. Самые вкусные, диетические и мои любимые рецепты я сегодня вам покажу. Уверена, что вы будете готовить так все лето и осень! Так можно худеть вкусно!
А вам какой рецепт понравился больше всего? Жду вас, как всегда в комментариях!🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...

0:00 5 ПП УЖИНОВ

00:34 ЛАЗАНЬЯ ИЗ БАКЛАЖАН
КБЖУ на 100 г: 139/12/9/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Куриный фарш - 500 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Томаты - 300 г
Сыр Моцарелла или Сулугуни - 150 г
Оливковое масло - 3 ст. л.
Специи по вкусу

03:10 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 122/11/6/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 500 г
Фарш куриный - 400 г
Лук - 1 шт
Яйца - 3 шт.
Томаты - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Моцарелла - 100 г
Молоко 1,5% - 80 мл.
Специи по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л.


04:44 Пикантные баклажанами с курицей
КБЖУ на 100 г: 56/7/1/6.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Куриное филе - 200 г
Томаты - 1 шт.
Соевый соус - 30 мл
Имбирь - 30 г
Специи по вкусу

06:28 Рататуй с моцареллой
КБЖУ на 100 г: 55/3/3/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Кабачок - 1 шт.
Сладкий перец - 3 шт.
Томаты - 2 шт.
Сыр Моцарелла - 150 г
Специи по вкусу

08:21 Салат с баклажанами
КБЖУ на 100 г: 75/4/5/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Яйца - 3 шт.
Томаты - 1 шт.
Зеленый лук
Специи по вкусу

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал Victoria Stylist - youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...
__________________________________________________________
✔️ КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ - youtube.com/watch?v=nrkvfzG3Vt...
✔️ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ / 1300 ККАЛ - youtube.com/watch?v=tIEy5JAKfT...
✔️ 12 идея для Завтрака за 5 минут - youtube.com/watch?v=vURnrbPUIx...
✔️ Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
✔️ Меню на 2 недели для похудения - youtube.com/watch?v=YqJI4IHpOK...
#быстрыйужин #баклажаны #рецептыизбаклажан #правильноепитаниедляпохудения #ужинза30минут #правильноепитание #ешьихудей #менюдляпохудения #ВикторияСубботина #здоровоепохудение #ппрецепты #худетьвкусно #быстроскинутьвес #убратьживот #КакПохудеть #Похудение