Самые Вкусные Завтраки 😋 Что Приготовить На Завтрак 🍳 Правильное Питание ★ Виктория Субботина

Опубликовано 10 декабря 2019, 15:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Сегодня в видео поделюсь с Вами рецептами самых вкусных завтраков. Если Вы не знаете, что приготовить на завтрак - даю идеи 4-х десертов и диетической шаурмы! Рецепты простые и правильного питания. Обязательно приготовьте ВСЕ!
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и можете поделиться этим видео с друзьями.

1. ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ
КБЖУ на 100 грамм: 404/8/29/27.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Темный шоколад - 200 г
Сливочное масло - 100 г
Яйца - 3 шт.
Сахар - 50 г
Коньяк - 1 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
Какао для посыпки

2. БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ
КБЖУ на 100 г: 196/2/12/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бананы - 3 шт.
Кокосовое масло - 80 г
Какао - 3 ч. л.

3. ТВОРОЖНЫЙ ЛИМОННИК
ОСНОВА:
Печенье — 150 г
Горсть орехов
Масло кокосовое/сливочное — 70 г
ТВОРОЖНИК:
Творог (5%) — 400 г
Яйца — 2 шт.
Сахарная пудра — 60 г
Цедра ½ лимона
Масло кокосовое/сливочное — 30 г
Ванилиный сахар — 15 г

4. ШТРУДЕЛЬ С МАКОМ И ТЫКВОЙ ⠀⠀
КБЖУ на 100 г: 252/6/36.
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀⠀
Мука - 180 г⠀⠀
Вода - 75 мл⠀⠀
Оливковое масло - 1 ч. л.⠀⠀
Соль - щепотка⠀⠀
Желтки - 1-2 шт.
Мак - 120 г
Молоко - 80 г
Тыква - 100 г
Мед - 4 ст. л.
Корица молотая - 1 ч. л.
Сливочное масло - 20 г
Сахар - 1 ст. л.⠀⠀

5. ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА
КБЖУ на 100 г: 252/6/36.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 60 г
Капуста - 30 г
Томаты - 30 г
Сметана 15% - 40 г
Сыр твердый - 30 г
Куриное филе - 50 г
Морковь по-корейски - 40 г


#ппзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #идеизавтрака #диетическиерецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #самыевкусныезавтраки