Простой Десерт Без Лишних Калорий!
20 268
3.9
Кухарим489 тыс
Следующее
29.07.19 – 20 8304:52Популярные
31.08.20 – 22 3875:37
25.05.20 – 89 8666:21Опубликовано 25 июля 2019, 13:00
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий! Запеченые груши порадуют вас своим вкусом и простотой!
Для этого простого десерта возьмем:
— Груши: 2 шт.
— Творог: 100 гр
— Греческий йогурт: 50 гр
— Корицу: 1 ч. ложку
— Мёд: 2 ч. ложки
Духовку можно сразу же поставить разогревать до 200 градусов. Приготовим начинку для груш: смешиваем творог, йогурт и корицу. Груши разрезаем вдоль пополам, чайной ложкой освобождаем место для начинки. Наполняем половинки груш и отправляем их в духовку на 30 минут. Запеченые груши поливаем мёдом.
Всего здесь мы получим примерно 20 гр белка, 7 гр жиров и 50 гр углеводов, что составляет 343 ккал. Весит вся эта порция 420 гр и на 100 гр мы получим 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 82 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для этого простого десерта возьмем:
— Груши: 2 шт.
— Творог: 100 гр
— Греческий йогурт: 50 гр
— Корицу: 1 ч. ложку
— Мёд: 2 ч. ложки
Духовку можно сразу же поставить разогревать до 200 градусов. Приготовим начинку для груш: смешиваем творог, йогурт и корицу. Груши разрезаем вдоль пополам, чайной ложкой освобождаем место для начинки. Наполняем половинки груш и отправляем их в духовку на 30 минут. Запеченые груши поливаем мёдом.
Всего здесь мы получим примерно 20 гр белка, 7 гр жиров и 50 гр углеводов, что составляет 343 ккал. Весит вся эта порция 420 гр и на 100 гр мы получим 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 82 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 189 4213:23
4 дня – 17 0560:33
5 дней – 1 8297:06
5 дней – 9 0182:54
6 дней – 3 30725:00
83 дня – 28 10725:17Случайные видео
165 дней – 4 1325:13
240 дней – 11 4340:31
01.10.23 – 544 76035:43
19.12.21 – 394 69715:04
13 часов – 8251:00
4 дня – 9 6500:17
5 дней – 5 12610:50
5 дней – 7 7953:14
11 дней – 48 12617:06
11 дней – 4343:00:42
13 дней – 22 7153:55
1 день – 4391:01