Простой Десерт Без Лишних Калорий!
20 264
3.9
Кухарим489 тыс
Следующее
29.07.19 – 20 8264:52Популярные
12.04.21 – 26 2965:39
30.11.20 – 45 0105:18Опубликовано 25 июля 2019, 13:00
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий! Запеченые груши порадуют вас своим вкусом и простотой!
Для этого простого десерта возьмем:
— Груши: 2 шт.
— Творог: 100 гр
— Греческий йогурт: 50 гр
— Корицу: 1 ч. ложку
— Мёд: 2 ч. ложки
Духовку можно сразу же поставить разогревать до 200 градусов. Приготовим начинку для груш: смешиваем творог, йогурт и корицу. Груши разрезаем вдоль пополам, чайной ложкой освобождаем место для начинки. Наполняем половинки груш и отправляем их в духовку на 30 минут. Запеченые груши поливаем мёдом.
Всего здесь мы получим примерно 20 гр белка, 7 гр жиров и 50 гр углеводов, что составляет 343 ккал. Весит вся эта порция 420 гр и на 100 гр мы получим 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 82 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для этого простого десерта возьмем:
— Груши: 2 шт.
— Творог: 100 гр
— Греческий йогурт: 50 гр
— Корицу: 1 ч. ложку
— Мёд: 2 ч. ложки
Духовку можно сразу же поставить разогревать до 200 градусов. Приготовим начинку для груш: смешиваем творог, йогурт и корицу. Груши разрезаем вдоль пополам, чайной ложкой освобождаем место для начинки. Наполняем половинки груш и отправляем их в духовку на 30 минут. Запеченые груши поливаем мёдом.
Всего здесь мы получим примерно 20 гр белка, 7 гр жиров и 50 гр углеводов, что составляет 343 ккал. Весит вся эта порция 420 гр и на 100 гр мы получим 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 82 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 4 91610:07
3 дня – 1 7142:10
6 дней – 7 9293:45
6 дней – 6044:33
8 дней – 11 3120:48
9 дней – 77 7011:50:23Случайные видео
73 дня – 17 93225:14
360 дней – 22 5824:55:14
18.01.23 – 11 4003:23
01.12.21 – 10 4031:57
05.02.20 – 2 4206:25
16.01.18 – 110 8533:36
1 день – 2 7780:56
2 дня – 91 5630:56
4 дня – 11 4700:12
8 дней – 128 2054:11
9 дней – 37 50836:57
10 дней – 7040:12
