Как я готовлю Куриное Филе. Просто, Вкусно, подходит к любому гарниру или как полноценное блюдо. ПП

Опубликовано 29 сентября 2019, 9:00

Сегодня я покажу как я готовлю куриное филе. Рецепт очень простой, подходит к любому гарниру или как отдельное блюдо. Также, отлично подходит для тех, кто придерживается правильного питания.

Рецепт:
Куриное филе - 1 шт
яйцо - 1 шт
кукурузная мука - 2 ст л
соль и перец
кабачок - 1 шт
перец сладкий - 1 шт
соевый соус - 2 ст л
томатная паста - 1 ч л
горчица - 1/2 ч л
мед - 1/2 ч л
растительное масло - 1 ст л
кунжут - 1 ч л

Нарезаю куриную грудку и отбиваю ее. Добавляю соль и перец. Одно яйцо перемешиваю и заливаю им грудку. Добавляю кукурузную муку, хорошо перемешиваю.
Разогреваю растительное масло на сковороде и обжариваю грудку по 3 минуты с каждой стороны. Снимаю грудку и на ту же сковороду выкладываю нарезанный кабачок и перец. Жарю на сильном огне 2-3 минуты.
В отдельной емкости смешиваю соевый соус, томатную пасту, горчицу и мед. Заливаю овощи, перемешиваю и выкладываю куриную грудку. Тушу под крышкой несколько минут.
Во время подачи посыпаю кунжутом и зеленью.
Приятного аппетита.

Композиция "Ishikari Lore" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/b...
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com

#куриноефиле #куринаягрудка #пп #простойрецепт #курица #блюдоизкурицы #какприготовить