248. Смузи фруктово-овощной

Опубликовано 29 сентября 2019, 12:22

В нашем видеоролике вы найдёте простой и очень полезный рецепт смузи, который, говорят, был создан голливудским диетологом. Конечно же, он с сельдереем, который "звучит" здесь очень ненавязчиво, благодаря добавлению лимона и ярких фруктов. А изумительный зелёный цвет этому смузи придаёт нейтральный на вкус, но такой полезный шпинат!

Готовится за 10 минут, получается 2 порции.

Ингредиенты:
Сельдерей - 2-3 стебля
Растительное молоко (вода) - 180 мл
Шпинат - горсть
Салат - полгоршочка
Груша (средняя) - 0,5 шт.
Яблоко (среднее) - 0,5 шт.
Банан - 0,5-1 шт.
Лимон - небольшой кусочек

Наши рецепты по типам блюд: youtube.com/channel/UCvXpuLF3W...

Подписывайтесь на наш канал!: youtube.com/channel/UCvXpuLF3W...

Приготовление:
2-3 стебля сельдерея нарезаем на кусочки и складываем в блендер.
Небольшой кусочек лимона нарезаем довольно мелко и добавляем к сельдерею.
Половину груши, половину яблока и половину банана нарезаем на средние кусочки и тоже складываем в блендер.
Добавляем туда же горсть шпината.
Добавляем несколько листьев салата, предварительно порвав их на куски. Если салат в горшочке, то примерно полгоршочка.
Добавляем 180 мл жидкости: воды или растительного молока.
Прокручиваем всё в блендере и готово!

Мы во ВКонтакте: vk.com/public140977962

Заходите на наш второй канал :) youtube.com/channel/UCzJuBD8We...

У нас на канале вы найдёте рецепты лучших блюд из тех, что мы ежедневно пробуем на себе всей семьёй :) Мы выявляем все возможные нюансы приготовления и показываем вам рецепты подробнейшим и нагляднейшим образом, уже разложенными по полочкам и с множеством вариантов. Мы любим сыр, куриную грудку, чеснок, крымский лук, овощи, зелень, рис Басмати, соевый соус, мёд, кунжут, кокосовое молоко, цедру... Не любим майонез, жир, крупную нарезку, плохо обработанное мясо... У нас понятно, не строго и вариативно; у нас свобода для творчества, обмен опытом, шутки-прибаутки и иногда разговоры с вами о наболевшем :) По нашим инструкциям блюда получаются даже у тех, кто никогда не готовил. Присоединяйтесь!

Оригинал мы взяли тут:
krasavtebe.ru/zelenye-smuzi-dl...

#Смузи #Перекус #Rumkin # ПП #зож #КокосовоеМолоко #Коктейль #Напиток #Полезный #Bегетарианский #Рецепт #Еда #КакПриготовить