Заготовка Продуктов. Готовлю Простые, Быстрые И Экономные Рецепты. Как Подготовиться К Карантину.

Опубликовано 30 марта 2020, 10:49

И так, готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты. Идея в том, чтобы закупить продукты раз или два в неделю и не ходить лишний раз в магазин. Думаю не стоит говорить, что это в нынешней ситуации очень важно. Вы можете приготовить все за раз, разложить по контейнерам и заморозить.
Я в инстаграм ➡ instagram.com/gotovim_s_sashey...

Ингредиенты:

Оладьи

Кефир (2,5 %) -450 мл.
Сода – 1 ч.л.
Мука – 270 гр.
Сахар 1-2 ст.л.
Соль. Щепотка.

Суп.
Курица.
Картошка
Морковь

Отбивные
Куриное филе – 2 шт.
Яйца -2 шт.
Соль
Перец
Мука

Фасоль
Чеснок
Сливочное масло
Соль
Перец

Кус кус

Гречневая каша со свининой

Свинина – 1 кг
Лук – 2 шт.
Морковь -2 шт.
Гречка – 500 гр.
Томатная паста – 1 ст.л.
Соль
Перец

Салат с крабовыми палочками.

Крабовые палочки – 400 гр.
Яйца – 4 шт.
Морская капуста – 400 гр.
Морковь – 1шт
Лук по желанию.
Майонез

Завтраки

Завтрак вторник. Каша овсяная
Завтрак среда Шоколадный ОВСЯНОБЛИН с бананом youtu.be/UpLZuKh4NXg
Завтрак четверг. Яичница с сыром (без перца) youtu.be/RptnI6B7JWQ
Завтрак пятница. Сырники. Их приготовлю заранее и заморожу. youtu.be/M7xSKpCL3G0
Завтрак суббота. Оладьи (из заморозки)
Завтрак воскресенье. Горячие бутерброды с сыром.

Дополнительно куриные рулетики. Их так же можно заморозить youtu.be/oleQQpAqkMs


Еще немного полезных ссылок.

Витаминный ИМБИРНЫЙ НАПИТОК youtu.be/KNt_DerQ1N8

МАФФИНЫ / КЕКСЫ Как Приготовить МАФФИНЫ youtu.be/A_A7WdvGuWI

Список продуктов.


Кефир (2,5 %) -450 мл.
Сода – 1 ч.л.
Мука – 270 гр.
Сахар 1-2 ст.л.
Соль. Щепотка.
Курица 1 шт.
Картошка
Морковь

Яйца -12 шт.
Фасоль ( или другие овощи для заморозки)
Чеснок
Сливочное масло
Кус кус
Свинина
Гречка
Томатная паста
Крабовые палочки – 400 гр.
Морская капуста – 400 гр.
Майонез

В том случае, если готовите все те же завтраки что и я.

Молоко
Овсянка
Бананы для овсяноблина
Сыр
Творог
Хлеб
Колбаса

#бюджетноеменю #экономноеменю #рецептынакаждыйдень