Когда Хочется Чем-То Похрустеть: Хитрости Для Похудения #3
21 324
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
13.04.20 – 49 3503:33Популярные
10.08.23 – 10 0290:43
08.04.21 – 36 3216:44Опубликовано 11 апреля 2020, 9:30
Сегодня поговорим о попкорне! Продукт, который на первый взгляд не очень подходит для похудения, однако если готовить его самостоятельно без соли и масла, то вполне может подойти как закуска под фильм или сериальчик ;)
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
17 часов – 6262:55
3 дня – 1 8094:56
4 дня – 3 4855:32
139 дней – 12 21815:12Случайные видео
352 дня – 64 3873:20:15
05.10.23 – 3811:40
25.07.23 – 1522:35
22.02.23 – 10 27220:40
20.06.14 – 25 0603:02
13 дней – 7160:12
12 часов – 5 7021:00:28
1 день – 23 9220:56
1 день – 129 17633:42
2 дня – 15 2270:10
2 дня – 104 3924:30
6 дней – 20 0160:58
11 часов – 8 6862:09:56