Когда Хочется Чем-То Похрустеть: Хитрости Для Похудения #3
21 424
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
13.04.20 – 49 3753:33Популярные
22.02.21 – 70 1296:25
29.10.20 – 65 9956:50Опубликовано 11 апреля 2020, 9:30
Сегодня поговорим о попкорне! Продукт, который на первый взгляд не очень подходит для похудения, однако если готовить его самостоятельно без соли и масла, то вполне может подойти как закуска под фильм или сериальчик ;)
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 6 2331:24:35
4 дня – 61 0318:52
4 дня – 6 1430:29
5 дней – 13 5690:49
Случайные видео
12 дней – 20 58514:57
23 дня – 4 42934:47
51 день – 29 12413:08
77 дней – 13 66613:52
16.03.22 – 109 0895:35
27.08.21 – 2460:15
23 часа – 3180:40
1 день – 18 7137:33
2 дня – 1 48320:38
3 дня – 11 05119:32
4 дня – 28 1941:44
5 дней – 6024:42
1 день – 15 05031:53