Когда Хочется Чем-То Похрустеть: Хитрости Для Похудения #3
21 272
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
13.04.20 – 49 3233:33Популярные
03.08.20 – 19 3455:11
20.02.20 – 54 6415:54Опубликовано 11 апреля 2020, 9:30
Сегодня поговорим о попкорне! Продукт, который на первый взгляд не очень подходит для похудения, однако если готовить его самостоятельно без соли и масла, то вполне может подойти как закуска под фильм или сериальчик ;)
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
На 100 грамм зёрен попкорна приходится примерно 7 гр белка, 13 гр жиров и 60 гр углеводов. Большим его плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объёме. Благодаря пищевым волокнам в составе попкорн хорошо утоляет чувство голода. Из 20 грамм зёрен получается пиалка попкорна с калорийностью 80 ккал.
Попкорн можно приготовить на сковородке или микроволновке. Для приготовления на сковороде засыпаем зёрна, накрываем крышкой, ставим на средний огонь и просто ждём, когда все зёрна раскроются.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 47 6448:43
6 дней – 40 0180:53
7 дней – 16 06116:09
Случайные видео
91 день – 39 5740:59
166 дней – 3074:30
237 дней – 24 3403:09:45
28.12.22 – 1 0921:08
30.11.20 – 1 880 62416:27
07.04.15 – 9 3195:43
2 дня – 1 6151:01
2 дня – 3 0696:03
2 дня – 5 0034:06
3 дня – 2 4551:00
5 дней – 30 7324:18
7 дней – 3047:18
8 дней – 169 5067:08
1 день – 2 5890:36