Особенности бани. Василий Ляхов о том как надо и не надо париться в бане. Польза бани для организма

Опубликовано 6 апреля 2016, 15:59

Особенности бани. Василий Ляхов о том как надо и не надо париться в бане. Польза бани для организма.
➥Познавательное выступление Ляхова Василия Сергеевича, одного из лучших банщиков на постсоветском пространстве на тему пользы банных процедур, на встрече клуба массажистов.
☑ Официальный сайт В. С. Ляхова - banyzdrava.ru
☑ Банная школа Василия Ляхова в социальных сетях: vk.com/vasiliylyhov

►►►Особенность и сама суть, которую скрывает польза бани, состоит в температурном воздействии на организм. В банной комнате воздух прогревается до 60-90° при влажности до 90%. При такой «погоде» уменьшается теплоотдача и повышается температура тела, почти вдвое увеличивается ритм дыхания и пульс. Происходит интенсивное потоотделение, одновременно с которым организм покидают различные вредные токсины и ненужные шлаки. В результате работа почек облегчается, расслабляются мышцы, уходит напряжение, а расширенные от тепла капилляры несут кровь от внутренних органов и тем самым устраняют различные застойные явления. Еще такие процедуры ускоряют все процессы в организме: устраняют усталость, дарят бодрость, приносят человеку улучшение настроения. Это как раз то состояние, которое называют емким понятием «повысить тонус».

►По физиологическому действию баню можно сравнить с бегом трусцой. Так что тренировку можно вполне заменить походом в баню. Баня полезна еще и своей регулярностью, примерно один раз в неделю. Русская баня – первейшее средство по предупреждению респираторных болезней и бронхитов. Полезна она и при лечении вывихов, ушибов, растяжений и при подагре. А когда человек находясь в бане от души отхлещется веником, разотрет свое тело мочалкой, то получит настоящий прекрасный самомассаж, который улучшит кровоснабжение всех мышц, а также суставов и даже связок!

►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: youtube.com/channel/UCSLvjCm4I...
Все видео канала: youtube.com/channel/UCSLvjCm4I...
Google+: plus.google.com/u/3/1093595225...