Месячный цикл: норма. Как понять, что циклы нерегулярные?

Опубликовано 25 октября 2018, 10:06

Месячный цикл норма clck.ru/EaucA - ОСВОЙ ОНЛАЙН КУРС С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ДО РЕЗУЛЬТАТА! Метод мечты - Запланированное счастье.

0:06 Какой цикл месячных считается нормальным? Майя спрашивает: «Наташа, здравствуйте! Вопрос такой: какой разбег дней менструального цикла считается нормой? У меня месячные бывают 23, 24, 25, 27 дней. Как правило, несколько циклов 24 – 25 дней, и затем за ним короткий 23, диагностирован эндометриоз. Связано ли это, или это колебание дней в цикле нормально?»
Майя, да, это совершенно нормальный цикл месячных у женщин но, если говорить про разброс циклов, как ориентир, то там достаточно большая цифра. Обычно смотрится, чтобы самый короткий и самый длинный цикл в течение года, чтобы между ними разница была не больше десяти дней. Если десять дней и больше, то уже это говорит о том, что нерегулярные циклы. А у вас получается 23 – 27 дней – это разница всего в четыре дня, это абсолютно нормально. Другой вопрос, насколько вообще этот параметр продолжительности цикла достаточный для того, чтобы понимать, все ли у меня нормально. Да, действительно, это хороший параметр, по которому можно уже что-то прикинуть, поэтому, как минимум, хорошо бы женщине вести календарик такой, где она отмечает продолжительности циклов. И чтобы она смотрела, находится ли она внутри вот этой десятки, то есть десять дней между самым коротким и самым длинным циклом, это максимум. Это один параметр, но на самом деле вот это появление менструации, то, что мы принимаем за менструацию, эти кровянистые выделения, они далеко не всегда означают, что это менструация. Вот в чем загвоздка, что кровянистые выделения сами по себе – это вообще не показатель того, была ли вообще овуляция в этом цикле, кровянистые выделения могут приходить и без овуляции; не показатель того, насколько достаточно было прогестерона в этом цикле, и насколько хорошей была вторая фаза.
2:32 Нормальная продолжительность цикла. Есть такой ориентир в цикле – это достаточность второй фазы, то есть это сколько дней проходит от овуляции до менструации, это важно. Это важно и для женского здоровья, для того, чтобы мы себя хорошо чувствовали, важно, чтобы было достаточно много прогестерона, и это важно с точки зрения зачатия, например, и вынашиваемости. Такой вот показатель, то есть, была ли овуляция, была ли достаточная вторая фаза, вообще вы не узнаете из того, какой был по продолжительности цикл. Поэтому, да, хорошо, если вы ведете такой календарик, но, если вас действительно волнует точное понимание, что с вами происходит, где вы находитесь, куда вы движетесь, то важно уметь понимать больше признаков телесных, кроме как менструация. И тут, конечно, я вас направляю, посмотрите в сторону методов распознавания плодности, симптотермального метода распознавания плодности, который как раз обучает через язык тела, через физиологические признаки точно понимать свой гормональный фон, точно понимать была ли овуляция, достаточно ли была вторая фаза. Это все возможно без врачей сделать дома через самонаблюдение.
4:04 Симптотермальный метод. И чем еще ценно вот это знание, оно с одной стороны повышает осознанность ежедневную, когда вы понимаете в какой фазе цикла, что от себя ждать, а другой момент это то, что вы понимаете, как я сказала, куда вы движетесь, какие тенденции у вас в цикле. Потому что да, действительно, если у нас появляется большой разброс между самым коротким и самым длинным циклом в течение года, то это, например, может намекать нам на то, что может быть мы уже движемся в сторону менопаузы. Это будет зависеть от возраста, если, например, возраст уже за 35, там ближе к сорока – 40 и больше, и мы видим, что увеличился вот этот разброс между циклами, это может намекать нам на то, что что-то яичники уже наши, кажется, на пенсию собираются. Но этого недостаточно, нужно еще видеть другие признаки, чтобы более точно сориентироваться, то ли это ваш образ жизни, стрессы здесь и сейчас вот так вот сделали, а на самом деле никакой менопаузой и не пахнет. Это видно по качеству циклов, это видно по картам самонаблюдений, поэтому, если вам нужно точнее, если вам нужно больше осознанности, больше про себя понимать, больше спокойствия и не переживать, то, конечно, присмотритесь к этому курсу «Запланированное счастье, метод мечты» - симптотермальный метод распознавания плодности.

♥ Видео "Месячный цикл: норма. Как понять, что циклы нерегулярные?" - youtu.be/yGIJCYQ2Xeo

Смотрите другие видео на моем канале:
1. Нормальный цикл месячных сколько дней? - youtu.be/qFpBnH4nNYg
2. Нарушение цикла месячных: причины. Месячный цикл и Симптотермальный метод (СТМРП) - youtu.be/TwRXf4jxMWM
3. Как считать менструальный цикл? Как узнать когда овуляция? youtu.be/IDDiLs8jqxY

Вконтакте vk.com/familycennost
Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu