Не покупайте рыбу ради Omega 3 не посмотрев видео

Опубликовано 20 июля 2023, 4:50

Где брать Омега 3 жирные кислоты, как выбрать источник и какие лучше? В продаже можно найти до 30 видов рыб и многих интересует, какая рыба самая полезная для здоровья, а за какую не стоит переплачивать деньги. Вы узнаете в какой рыбе много Омега 3 (omega 3), а в какой нет совсем.

0:00 Самая полезная рыба
0:15 Омега-3 в рыбе
0:32 Йод в рыбе
0:39 Витамин Д в рыбе
0:52 Цинк в рыбе
1:11 Селен в рыбе
1:20 Белок в рыбе
1:42 Анчоус атлантический
1:47 Горбуша
1:52 Карась
1:57 Карп
2:02 Килька балтийская
2:07 атлантический / сёмга
2:12 Минтай
2:17 Мойва весенняя
2:22 Мойва осенняя
2:27 Нерка
2:32 Окунь морской / сибас
2:37 Осетр
2:43 Палтус белокрылый
2:47 Палтус чёрный
2:52 Сайра
2:57 Салака
3:02 Сардина океаническая
3:07 Сельдь тихоокеанская жирная
3:12 Сельдь атлантическая жирная
3:17 Сельдь атлантическая нежирная
3:22 Сельдь тихоокеанская нежирная
3:27 Скумбрия атлантическая
3:32 Скумбрия дальневосточная
3:37 Сом
3:42 Судак
3:47 Треска
3:52 Форель
3:57 Хек
4:02 Тунец
4:08 Щука

ССЫЛКА на это видео: youtu.be/uOqyZECqHbg
#академияздоровья #здоровье #omega3