ПОДКЛЮЧАЕМ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ, чтобы быть здоровыми!Марафон "Первые шаги к здоровью". Задание 5.

Опубликовано 9 октября 2019, 14:00

Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw

Сегодня 5ое задание в рамках марафона "Первые шаги к здоровью": подключаем физическую активность! Я уверена, что максимально быстрый и положительный результат можно добиться лишь применяя комплексный подход в вопросах здоровья! А без физической активности вы не получите должный результат. Если вы думаете, что будете лежать на диване и пить БАДы, а жизнь ваша изменится, то спешу вас огорчить - этого не произойдет! Потому что в состоянии гиподинамии в вашу клетку не поступает нужное количество нутриентов, и не выводятся токсины. Наша лимфа не работает. Мы должны запускать нашу лимфатическую систему, добавив в вашу жизнь движение.
Начать можно с самого простого: начните ходить, хотя бы 5000 шагов в день. Найдите для себя возможность подключить двигательную активность на регулярной основе хотя бы на 3 недели. За это время вы точно привыкнете, увидите результаты и больше не сможете жить без двигательной активности!

💥Приложения для Android💥:
1.Google Fit – здоровье и трекер активности - play.google.com/store/apps/det...
2. Фитнес тренер FitProSport - play.google.com/store/apps/det...
3. Nike Training Club — тренировки и фитнес планы - play.google.com/store/apps/det...
4. Endomondo Бег Велоспорт Ходьба - play.google.com/store/apps/det...
5. RunKeeper: GPS бег ходьба - play.google.com/store/apps/det...
6. Йога для Начинающих: 7 Минут Йоги - play.google.com/store/apps/det...
7. Yoga Studio: Mind & Body - play.google.com/store/apps/det...
8. Пилатес тренировки и упражнения дома - play.google.com/store/apps/det...
9. Аэробика и кардио тренировки дома для выносливости - play.google.com/store/apps/det...
10. Фитнес для женщин: женская тренировка - play.google.com/store/apps/det...
11. Упражнения с эластичной лентой
- play.google.com/store/apps/det...
12. Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости - play.google.com/store/apps/det...
13.Табата Таймер: Интервальный Таймер для тренировок - play.google.com/store/apps/det...


💥Приложения для IOS💥:
1. Google Fit — Google LLC
apps.apple.com/ru/app/google-f...
2. Nike Training Club — Nike, Inc
apps.apple.com/ru/app/nike-tra...
3. Endomondo Sports Tracker — Endomondo.com
apps.apple.com/ru/app/endomond...
4. Runkeeper — пробежки с GPS — FitnessKeeper, Inc.
apps.apple.com/ru/app/runkeepe...
5. 7 минут йоги — Stefan Roobol
apps.apple.com/ru/app/7-%D0%BC...
6. Runtastic Steps - Шагомер — runtastic
apps.apple.com/ru/app/runtasti...
7. Workout for Women: Fitness App — Fast Builder Limited
apps.apple.com/ru/app/workout-...
8. Табата Таймер для тренировок — Oleksandr Serhiienko
apps.apple.com/ru/app/%D1%82%D...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

#первыешагикздоровью #ЗОЖ #Екатерина_Новикова_диетолог

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.