Битва Фей Школы Здоровья! Реалити Шоу. День 4. А Хватает Ли Белка?

Опубликовано 7 февраля 2020, 7:00

Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw

****************

Очередной выпуск нашего реалити шоу🔥
Это пятая серия и четвёртый день питания по меню и бюджетам. Экватор позади👌
⠀
В первый день - мы закупили продуктовую корзину 🥑 При этом Наташа имела неограниченный бюджет, а задача Кати была продержаться на нашем меню в течение недели всего за 2 тыс.руб., сохранив при этом питательную ценность и сбалансированный нутриентный состав меню👌
~
Непростая задачка, скажем вам. Все привыкли, что экономия - это обязательно отказ от чего-то важного и полезного🤪
~
Например, все спрашивают нас о белке и мясе, и почему Феи не едят его на завтрак, обед и ужин 🤦‍♀️
~
Потому что мы:
🔻соблюдаем индивидуальную норму белка в день;
🔻соблюдаем правила сочетаемости продуктов;
🔻соблюдаем естественные ритмы нашего организма, по которым днём нам нужны сложные углеводы, а белок лучше употреблять на ужин;
🔻 соблюдаем правила разнообразия и потребляем белок из различных источников, постоянно их чередуя: животный (мясо, птица, рыба, морепродукты) и растительный (злаки, бобовые, орехи, зелень)
🔻регулярно проходим программу очищения и паразитарной санации. Поэтому нашими вкусовыми предпочтениями никто🐛 не управляет👌
🔻усваиваем белок. Многие его едят, но не могут усвоить из-за проблем с кислотностью желудка и кишечником.
🔻наше меню не содержит «пустой» еды, она вся обладает высокой питательной ценностью, поэтому мы наедаемся меньшими порциями;
🔻мы контролируем показатели здоровья и не допускаем анемии или скрытого гипотиреоза, когда все время мёрзнешь и устал.
🔻у нас нет индивидуальных показаний к палео протоколу.
~
Катя прочитала целую лекцию на эту тему, смотрите в видео.
~
А что делать тем, кто только начинает? Питаться по переводному меню, изучить наши принципы питания и придерживаться их👌
~
Кстати, сегодня в меню была говядина. А Феи её не едят, использовали более дорогую рыбу. Пришлите кто-нибудь фото с говядиной🙏
~
Напоминаем, что меню и продуктовую корзину вы можете скачать по активной ссылке в шапке профиля и готовить вместе с нами👍
~
Поддержать Катю и Наташу можно в комментариях👇 Чего вам больше всего не хватает в меню?


КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.