Какие Продукты Помогают Работе Желчного Пузыря. Как Улучшить Работу Желчного Пузыря.

61 106

11.9

Екатерина Новикова Школа Здоровья151 тыс

Следующее

03.04.20 – 1 4906:14

ГАСТРИТ, МОЛОЧНИЦА: работа с причинами, не с симптомами! Школы здоровья Екатерины Новиковой отзывы.

Популярные

266 дней – 1 6180:42

Простая дыхательная техника для расслабления во время стресса.

20.11.23 – 3 4470:49

Хотите похудеть? НЕ отказывайтесь от жиров, откажитесь от...

Опубликовано 2 апреля 2020, 14:00

Запись на Школу Здоровья 💥 bit.ly/3Db1nE7
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw
****************

Сегодня мы поговорим про диету и продукты, которые стоит употреблять для улучшения работы желчного пузыря, для оттока желчи и для того, чтобы не образовывались камни в желчном.
Что нужно включить с свой рацион для того, чтобы улучшить работу желчного пузыря:
1. клетчатка 30-40 гр. в день (овощи, зелень, фрукты с низким ГИ). Клетчатка улучшает отток желчи и улучшает наше пищеварение. Если сложно употреблять зелень в таком количестве, то можно пить псиллиум из расчета 1 ст. л. на 1 стакан воды;
2. продукты, богатые калием (авокадо, зелень, банан, батат);
3. полезные жиры (нерафинированные оливковое и кокосовое масла до 2 ст. л. в день)
4. пророщенные семена (льна, чиа), орехи способствуют оттоку желчи;
5. правильная белковая нагрузка - меньше мяса, больше растительного белка;
6.обязательно нужно соблюдать питьевой режим (30 мл воды на 1 кг веса в день), чтобы избежать обезвоживания.
2.

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

Свежие видео