Жонглирование при рассеянном склерозе и полинейропатии

Опубликовано 29 июня 2019, 8:55

Продолжаем публиковать упражнения от наших реабилитологов.
На этот раз инструктор ЛФК Юсуповской больницы Сергей Олегович Молчанов покажет, как научиться жонглировать с пользой для здоровья.
Упражнение рекомендовано для пациентов с рассеянным склерозом, полинейропатией и другими неврологическими заболеваниями.

- Доктор, скажите, я буду играть на пианино?
- Конечно, будете!
- Как странно, я никогда раньше не умел.

Жонглирование - полезная активность, которая часто игнорируется нами, инструкторами.

Конечно, нагрузку надо подбирать адекватно, чтобы пациент мог справляться и прогрессировать.
Но я смело даю это упражнение пациентам с легкой атаксией в руках и небольшой потерей силы, чувствительности, как домашнее задание.

Что происходит при жонглировании:
- совершенствуется работа глаз и периферического зрения
- слаженно работают мышц спины, и рук, начиная от шеи и до кончиков пальцев
- обширно тренируется мозжечок
- мяч падает с определенной скоростью, вынуждая нас двигаться быстро
- мы с вами играем, а организму приходится решать уравнения с тысячами переменных

Более того, психически здоровому человеку тяжело выполнять упражнения абстрактно, а в этой игре вы сделаете 1000 движений, не заметив, как через пару недель занятий, когда человек с рассеянным склерозом или полинейропатией начинает жонглировать тремя шарами, его понимание своих возможностей и грамотной терапии переходит на новый уровень.

Не стесняйтесь этих упражнений и помните, что даже обычное перекидывание одного мяча может быть хорошим лекарством. Если вы научитесь перебрасывать 2 мячика в правильном паттерне, жонглирование тремя не заставит себя долго ждать.

Перед выполнением желательно проконсультироваться с врачом.