День 3: Буганова худеет – "ночной жор" и агрессия, самомассаж, вес начал уменьшаться!

Опубликовано 19 июня 2019, 16:58

Идет третий день программы CROSS-СБРОС. Постоянно хочется кушать. Чувствую приливы злости. Я привыкла постоянно перекусывать. И сейчас очень тяжело отказываться от вредных привычек. Утреннее взвешивание меня подбадривает. Вес начал понемногу уходить.
Мой отчет за сегодня. Рабочий день начался в 8 утра. На пробежку я не попала. Но зато в перерывах между клиентами сделала себе самомассаж. За весь день я съела брокколи, яичницу без соли, свежие огурцы, кусочек черного хлеба. Пила много кофе, чтобы перебить аппетит.
Ночью сорвалась и съела активию. Так и живем. Еще не поздно присоединиться ко мне – будем худеть вместе! Новое видео уже завтра.
►►► Я худею на основе авторского курса CROSS-СБРОС - estetica.school/cross
Тайминг видео
00:53 Встаю на весы
01:23 Кофе перед работой
02:46 Мой завтрак
04:49 Что я съела на обед
05:11 Самомассаж
12:16 Ночной срыв
Все серии РЕАЛИТИ-ШОУ здесь - youtube.com/playlist?list=PLL5...

►►► Групповое обучение массажу в Москве - estetica.school/massage
►►► ВИДЕО-УРОКИ по массажу, которые можно изучать из любой точки мира – estetica.school/massage
1. Авторский массаж лица
2. Массаж горячими камнями
3. Общий массаж тела, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж
4. SPA программы, подводный душ-массаж

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, дорогие друзья-подписчики!
У вас есть предложение для сотрудничества? - Пишите сюда estetica.school/cooperation
Друзья, при желании можно поддержать наш проект по ссылке перевод с карты: yasobe.ru/na/krasoty_i_zdorovy... . Мы вас благодарим!