Самомассаж Шеи И Головы | Self-Massage Neck And Head
42 360
20.4
Эстетическая Красота1.09 млн
Следующее
Опубликовано 30 июля 2018, 13:42
Показываю, как правильно сделать самомассаж шеи и зоны головы. Особенно актуально для тех, кто работает за компьютером.
Массируем по небольшому количеству масла. Делаем все движения с силой. Сдвигаем мышцу в сторону. Далее круговые движения по мышце. Сдвигаем мышцы к центру позвоночника. Очень удобно выполнять такой массаж лёжа. Может быть болезненно, но нужно размять мышцы.
Далее переходим к массажу головы. Массируем за ушами.
Чтобы растянуть мышцу надо сделать растяжку - наклонить голову вниз и потянуть рукой. Лёгкая боль при самомассаже шеи и головы - это нормально.
Друзья, Подписывайтесь на наш канал! Ставьте Лайки!
Спасибо, что вы есть!
По вопросам обучения у Оли - estetica.school/massage
Массируем по небольшому количеству масла. Делаем все движения с силой. Сдвигаем мышцу в сторону. Далее круговые движения по мышце. Сдвигаем мышцы к центру позвоночника. Очень удобно выполнять такой массаж лёжа. Может быть болезненно, но нужно размять мышцы.
Далее переходим к массажу головы. Массируем за ушами.
Чтобы растянуть мышцу надо сделать растяжку - наклонить голову вниз и потянуть рукой. Лёгкая боль при самомассаже шеи и головы - это нормально.
Друзья, Подписывайтесь на наш канал! Ставьте Лайки!
Спасибо, что вы есть!
По вопросам обучения у Оли - estetica.school/massage
Свежие видео
13 дней – 139 66531:06
24 дня – 80 3911:00
29 дней – 4 2715:59:40
41 день – 2 4520:39Случайные видео
172 дня – 3 1496:16
232 дня – 1 24926:07
287 дней – 14 1402:51
08.07.22 – 1 5507:40
23.08.21 – 649 04419:06
04.05.17 – 1 25214:29
6 дней – 845:42
16 дней – 4 7635:58:29
19 дней – 62 5140:55
22 дня – 4171:00
24 дня – 31 47152:35
40 дней – 2030:41
40 дней – 84 8780:35
14 часов – 102:45