Самомассаж Шеи И Головы | Self-Massage Neck And Head
42 302
20.4
Эстетическая Красота1.09 млн
Следующее
Популярные
67 дней – 6 0450:56
130 дней – 5 0270:58Опубликовано 30 июля 2018, 13:42
Показываю, как правильно сделать самомассаж шеи и зоны головы. Особенно актуально для тех, кто работает за компьютером.
Массируем по небольшому количеству масла. Делаем все движения с силой. Сдвигаем мышцу в сторону. Далее круговые движения по мышце. Сдвигаем мышцы к центру позвоночника. Очень удобно выполнять такой массаж лёжа. Может быть болезненно, но нужно размять мышцы.
Далее переходим к массажу головы. Массируем за ушами.
Чтобы растянуть мышцу надо сделать растяжку - наклонить голову вниз и потянуть рукой. Лёгкая боль при самомассаже шеи и головы - это нормально.
Друзья, Подписывайтесь на наш канал! Ставьте Лайки!
Спасибо, что вы есть!
По вопросам обучения у Оли - estetica.school/massage
Массируем по небольшому количеству масла. Делаем все движения с силой. Сдвигаем мышцу в сторону. Далее круговые движения по мышце. Сдвигаем мышцы к центру позвоночника. Очень удобно выполнять такой массаж лёжа. Может быть болезненно, но нужно размять мышцы.
Далее переходим к массажу головы. Массируем за ушами.
Чтобы растянуть мышцу надо сделать растяжку - наклонить голову вниз и потянуть рукой. Лёгкая боль при самомассаже шеи и головы - это нормально.
Друзья, Подписывайтесь на наш канал! Ставьте Лайки!
Спасибо, что вы есть!
По вопросам обучения у Оли - estetica.school/massage
Свежие видео
18 дней – 3 2385:28:39
29 дней – 17 4762:29
32 дня – 8 8672:11
35 дней – 15 77124:10Случайные видео
16 дней – 60 18110:11
96 дней – 8 3023:48:11
182 дня – 14 28810:05
20.05.23 – 9080:53
21.11.22 – 252 9200:57
15.09.22 – 1 7466:16
15 часов – 46825:56
4 дня – 2 4935:41:55
4 дня – 2 8520:23
26 дней – 42 71515:10
26 дней – 18 24415:04
28 дней – 208 4398:32
30 дней – 23635:44
16 дней – 5241:07