Не перепутай! 5 шагов к полному здоровью! Сердце, бронхи, давление, сон

Опубликовано 24 апреля 2020, 13:15

Здравствуйте. Сегодня мы расскажем об уникальной, но в то же время простой дыхательной гимнастике йога – Уджайи, при помощи которой можно укрепить организм. Название техники переводится с санскрита как «дыхание победителя». Она используется йогами для повышения выносливости организма, а также в терапевтических целях. Мы расскажем подробнее о пользе и методике выполнения, поэтому настоятельно рекомендуем досмотреть видео до конца. К тому же при регулярных занятиях улучшается работа легких, а также повышается их иммунитет, что очень важно во время эпидемии.
Обратите внимание на то, что техника дыхания Уджайи (ТДУ) очень проста, не имеет противопоказаний, поэтому она подходит для всех людей.
Тибетские лекари и гуру йоги подчеркивают, что данный вид дыхания обладает мощным терапевтическим воздействием на организм человека. Как правило, в подавляющем большинстве случаев люди дышат поверхностно, что недостаточно насыщает организм кислородом. Это одна из физиологических причин склонности к стрессам, слабости, понижения иммунитета и так далее. Дыхание Уджайи – уже устоявшееся понятие в йоге. Оно не только благоприятно влияет на физиологические процессы и развивает дыхательный аппарат, но и помогает психологически успокоиться.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #домавместе

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019