ЖИВОТ ВПАДЕТ! Без диеты и спортзала! Красивая фигура в домашних условиях

Опубликовано 25 сентября 2019, 13:00

Эти 7 советов помогут убрать живот без диеты и спортзала
Для того, чтобы получить плоский живот и подтянутую фигуру, многие люди целые дни проводят в фитнес-центре, едят капусту и запивают их различными биодобавками и пробиотиками. Конечно, вопросов к ним нет: у всех разный путь к достижению физического совершенства.
Но что делать всем остальным? Если просто нет времени, сил и желания тратить все свободное время на спортзал и упражнения? Мы подобрали 7 простых способов, которые помогут вам поправить свою фигуру и подтянуть живот! Никаких диет и спортзалов, вам потребуется только следовать простым советам.
Пишите в комментарии, какие упражнения для борьбы с лишним весом вы предпочитаете?
Итак, приступаем:
Совет первый: Следите за тем, как вы жуете!
От качества этого процесса зависит то, сколько места еда займет в желудке. Кроме того, хорошо измельченная пища легче переваривается и не вызывает вздутия желудка. Также доказано, что при тщательном пережевывании мы съедаем меньше еды, поскольку так мозг быстрее подаст сигнал о сытости. Так вы сможете не набрать лишние калории, что в будущем отразиться на фигуре в позитивном ключе!

Второй совет: Пейте больше жидкости!
Речь идет о полезной, вкусной и живительной воде! Мы не хотим напоминать вам о тех самых «8 стаканах» в день, но без этого никуда: так устроен наш организм, так устроила его эволюция. Если он чувствует нехватку жидкости, начинает ее складировать. Запасы, в том числе, делаются и на животе. Это и есть отечность, только замечаем мы ее в основном на руках, ногах и лице!
Совет третий: Ходите в туалет регулярно
Как бы странно это не звучало, но данное правило – залог создания плоского живота. Наше тело и органы легко приспосабливаются, и потому, если часто сдерживать позывы к мочеиспусканию – они будут звать в туалет лишь в случае крайне необходимости. В итоге – расширение стенок мочевого и визуально округлый и выпирающий живот.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019