Этот массаж и упражнения уничтожают шейный остеохондроз

Опубликовано 22 июня 2019, 14:32

Покажу массаж и упражнения для тех у кого острые боли в шее, головные боли, головокружения, повышенное давление. Для тех у кого грыжи, у кого так званый шейный остеохондроз. Упражнения и массаж очень эффективен. Проверен много кратно. Идеально подходит для тех, кто много времени проводит сидя за столом и компьютером. А вы знали, что сидячая поза самая вредна для мышц и позвоночника? Ведь Бог создал нас и среду обитания в которой мы должны постоянно двигаться. Ведь для мышц и позвоночника идеальные условия когда есть не длительные по времени сокращения и расслабления а достигаются они только через движения. Ведь если убрать все достижения цивилизации и оставить естественную природу и поместить туда человека - то это будет идеальные условия для развития костно-мышечного аппарата. Вот почему, пешие походы по непроходимой горной местности - будет самым полезным для человека.
Комфорт привел к тому, что мы используем самую вредную позу для мышц и позвонков больше всего. От этого и огромные проблемы почти у каждого человека от ребенка и до старика. От этого огромные очереди к мануальным терапевтам, кинезиотерапевтам и к другим специалистам. И даже если они нам помогают, то это только на некоторое время, ведь мы все равно возвращаемся в свои повседневные сидячие позы, которые снова приведут к тому же.
Даже если вы будете ходить по неровной местности каждый день уже половину проблем с шейным отделом позвоночника, да и с другими отделами, пройдут. Ну а для тех, кто вынужден постоянно сидеть, буд то за рабочим столом, или ноутбуком, или рулем следует выполнять каждый день следующие массаж и упражнения.
Когда мы долго сидим в одном положении, мышцы которые поддерживают положение головы устают, спазмируются, нарушается обмен веществ возникают болезненные мышечные уплотнения - триггерные точки, которые вызывают различные боли в шее, головокружения, головные боли. Да, кстати, надеюсь вы понимаете, что триггеры в мышцах далеко не единственная причина болей и других симптомов. Но она встречается очень часто.