Средиземноморская диета. Преимущества для здоровья.

Опубликовано 3 мая 2020, 10:00

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
👉youtube.com/channel/UCzNaiJER-...


Средиземноморская диета. Каковы ее преимущества для здоровья.
Главными аспектами средиземноморской диеты являются замещение животных жиров растительными маслами, потребление большого количества овощей, орехов, бобовых, неочищенных круп, ежедневное употребление рыбы и морепродуктов. Что касается потребления молочных продуктов, то оно находится на среднем уровне, а потребление мяса, птицы и различных яиц — на низком.
Важно отметить преимущества для здоровья средиземноморской диеты
Многолетние исследования показали, что средиземноморская диета на 30% снижает риск развития заболеваний сердца и на 24% — риск развития раковых заболеваний. Кроме этого, эта диета полезна при сахарном диабете и гипертонии. Исследователи отмечают и тот факт, что жители стран побережья Средиземного моря ведут активный образ жизни, выполняя много повседневной работы и постоянно находясь в движении.
Средиземноморская диета включает в себя большое потребления овощей, морепродуктов и растительных жиров. Поэтому важно знать, что не смотря на существенную пользу подобного рациона, данная диета лишь нормализует питание, но не служит целью избавления от лишнего веса и похудения.

______________
Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым.
Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание , как укрепить иммунитет, лечения заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственные растения.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

_______________________
Канал "Эликсир жизни" не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

#средиземноморскаядиета #пользадляздоровья #диета #полезныесоветы #эликсиржизни #эликсирмолодости #зож #здоровыйобразжизни