Запомни! Вот как влияет банан на сердце, сосуды, ЖКТ, давление и даже на…

Опубликовано 13 июля 2020, 12:33

Каких полезных действий можно ожидать, съедая ежедневно по 2 банана? Что содержат эти фрукты? Чем можно усилить их эффективность для улучшения здоровья? Обо всем этом будет наш очередной выпуск.
Что такое бананы?
С ботанической точки зрения это ни что иное, как самая настоящая ягода. Конечно, люди воспринимают бананы как обычные фрукты из-за их размеров. Но банановая пальма относится к гигантским разновидностям травянистых растений. Впервые эти фрукты были завезены в северные страны из Малайзии.
Там их целенаправленно выращивают уже около 10000 лет. Дикие бананы, растущие в тропиках, имеют небольшие размеры и содержат множество мелких косточек. Привычные желтые бананы были выбраны плантаторами за их сочную мякоть, размеры, отсутствие костей, яркий вкус и аромат.
Какую пользу принесут бананы при ежедневном употреблении двух штук?
• Постепенно артериальное давление придет в норму. Связан такой эффект с высоким содержанием калия в их составе. В среднем эта цифра составляет 350 мг на 100 грамм банановой мякоти. Вес стандартного банана – 200 грамм. Поэтому в 2-х штуках будет уже 700 мг ценного минерала. В среднем человеку необходимо 2 грамма калия, поэтому 2 банана на целую треть компенсируют суточную потребность.
• Со временем можно ожидать уменьшения лишнего веса. Связано это не только с достаточно низкой калорийностью не более 100 калорий на 100 грамм, но и с компенсацией недостатка все того же калия. Он вместе с магнием является активным конкурентом натрия – основной причины задержки жидкости в организме. Поэтому будет наблюдаться заметное выведение лишней воды из вашего тела.
• Бананы достаточно легко перевариваются и не нагружают систему пищеварения. Причем употребление потемневших бананов – это хороший способ снабдить свой организм большим количеством факторов некроза опухоли.
Что это такое?

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f6...
Здоровье и долголетие:
zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019