Эти 6 продуктов и 8 правил нужны сердцу после 50 лет! Выбери и добавь хотя бы 2

Опубликовано 28 марта 2022, 8:50

Какие вещества необходимы для правильной работы сердца?
Как проявляется нарушение сердечной деятельности?
Какие продукты помогают сердцу?
Как следует преимущественно готовить пищу?
Как питаться, чтобы сердце не страдало?
Смотрите видео до конца, расскажем про то, как следует составлять меню, чтобы правильно работало сердце.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
01:11 Какие вещества необходимы для правильной работы сердца?
03:14 Как проявляется нарушение сердечной деятельности?
04:44 Какие продукты помогают сердцу?

Какие вещества необходимы для правильной работы сердца?
Чтобы сердце работало без перебоев и затруднений, необходимо обеспечить своевременное очищение крови от токсинов, поступление витаминов и минералов:
• Калия, участвующего в проведении нервного импульса, а значит отвечающего за ритмичность сокращений мышцы сердца;
• Магния, требующегося, чтобы происходило образование веществ, обеспечивающих правильную работу сердца;
• Селена, помогающего справляться с токсинами, снижающего риск спазмов сосудов;
• Фосфора, участвующего в обновлении клеток;
• Кальция, повышающего сократительную способность мышечных волокон сердца;
• Лецитина, транспортирующего к клеткам миокарда необходимые вещества;
• L-карнитина, преобразующего жир в энергию и способствующего снижению уровня холестерина;
• Коэнзима Q10, недостаток которого вызывает старение миокарда и склерозирование сердечных сосудов;
• Аскорбиновой кислоты, укрепляющей сосуды и приводящей к уменьшению образования холестерина;
• Витаминов группы В, способствующих поддержанию эластичности стенок сосудов и мышечных волокон миокарда;
• Витаминов Е и F, препятствующих сгущению крови и обеспечивающих достаточную микроциркуляцию всех отделов сердца;
• Витамина Р, который делает сосуды эластичными, менее ломкими и способными менять при необходимости диаметр просвета, что позволяет сохранить их целостность.
При недостаточном поступлении этих элементов, неправильном питании, возможно развитие заболеваний сердца, приводящих к проблемам всего организма.
Также для хорошей исправной деятельности сердечной мышцы помимо минералов и витаминов необходимо достаточное употребление белков, содержащих незаменимые аминокислоты и продуктов, содержащих полезные жирные кислоты, укрепляющие оболочки клеток и провоцирующие правильное построение новых структурных единиц.

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!