Польза зелени для организма | Почему нужно есть салат из зелени каждый день? 🥗

Опубликовано 14 июля 2020, 14:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Сколько можно есть салата в день? Чем полезна листовая зелень? Сколько нужно съедать салата каждый день? Какая зелень содержит больше витаминов?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - сколько овощей, зелени и салата нужно съедать;
1:35 - сколько листовой зелени вам нужно съедать в день;
4:50 - польза листовой зелени;
5:03 - польза проростков;
5:48 - какие добавки к зелени лучше всего использовать.

Сколько нужно добавить листьев салата и зелени в свой рацион питания для того, чтобы похудеть и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и нутриентами?
Организм нужно обеспечить необходимой суточной нормой нутриентов для поддержания здоровья вашего организма и долголетия. Сюда относятся витамины, микроэлементы и макроэлементы, аминокислоты, белки, жиры. Большинство из этих элементов можно брать из листовой зелени и салата, добавив их в свой рацион питания.
Сколько же нужно съедать листовой зелени в день, чтобы похудеть? От 5 до 10 стаканов листовой зелени вам потребуется для того, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Из листовой зелени вы получаете калий, марганец, кальций и много других нутриентов.
Добавьте в свой рацион питания проростки, а также убедитесь в том, что салатные заправки без сахара.
К зелени можно добавить необходимое количество жиров: кусочки бекона, фету, оливки, оливковое масло. Все это помогает извлекать жирорастворимые витамины из зелени.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/-fjA5TbSS8I
Опубликован: 31 мая 2015 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#ЗеленьПольза #ЛистоваяЗелень #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета