Попкорн и хлебцы: вред или польза?

Опубликовано 27 марта 2020, 13:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как думаете, что вреднее: попкорн или хлебцы?
Гликемический индекс продуктов – относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. Это шкала продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

Гликемический индекс показывает, как быстро поднимается уровень сахара в организме. Гликемический индекс попкорна – 79, а у хлебцев – 82. То есть при потреблении данных продуктов поднимается уровень инсулина. При постоянном повышенном инсулине у человека развивается инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на углеводы и сахар. Инсулинорезистентность вызывает чрезмерное воздействие инсулина, вызванное постоянным потреблением углеводов, и слишком частые приемы пищи.

Попкорн и кетоз несовместимы. Особенно сладкий попкорн. Попкорн очень быстро превращается в сахар. Если вы хотите купить попкорн, то вряд ли вы найдете сейчас попкорн из натуральной кукурузы. Кукуруза для попкорна сейчас – ГМО. Когда вы на кетогенной диете, вы не должны потреблять углеводы, у которых высокий гликемический индекс.

В хлебцах нет клетчатки, нет питательных веществ, нет жиров. Хлебцы – это углеводы и сахар, поэтому они повышают уровень сахара в крови.

Помимо гликемического индекса существует и второй показатель. Инсулиновый индекс – это значение, показывающее скорость производства организмом инсулина после употребление продукта. То есть это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин.

Снизить инсулин и исправить инсулинорезистентность вам поможет кето диета и интервальное голодание. Интервальное голодание 16 на 8 – универсальное средство для того, чтобы стать здоровым и похудеть.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/6zEHg9vTdQM


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#попкорнВред #хлебцыВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета