Инсулин и набор мышечной массы

Опубликовано 11 февраля 2020, 13:00

Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/68-elektr...
Как НАБРАТЬ массу. Скачать бесплатно материалы ➡ online.drberg.ru/massa
Связь инсулина в крови с сухой мышечной массой. Многие задаются вопросом, как нарастить мышечную массу и пытаются нарастить мышцы в домашних условиях, но безуспешно. Почему? Возможно, они не понимают, какой инсулин должен быть у здорового человека. Какой орган вырабатывает инсулин?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

Инсулин выполняет роль ключа, открывающего дверь клетки, чтобы аминокислоты попадали в клетку и там преобразовывались в протеин для роста мышц. Инсулин нужен, чтобы производить мышечный белок. Проблема в том, что множество людей не понимают, что такое инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на сладкое и углеводы. Она характерна для преддиабета или диабета второго типа. Что приводит к инсулинорезистентности? Чрезмерное воздействие инсулина, вызванное постоянным потреблением углеводов, и слишком частые приемы пищи. У многих людей индекс инсулинорезистентности повышен.

Клетки не получают аминокислот. Но неправильно думать, что вам нужно больше инсулина и потреблять больше углеводов, чтобы было больше аминокислот.

Вам нужны натрий и калий. И калия вам нужно гораздо больше, чем натрия.

КАЛИЙ: в каких продуктах содержится?

Организму нужно очень мало сахара и умеренное количество инсулина. Когда вы съедаете много простых углеводов и сахара, вы перекрываете способность инсулина выполнять свою функцию. Нельзя стимулировать выработку инсулина, съедая много сахара.

Физические упражнения нужны, чтобы стимулировать выработку гормона роста. Он помогает аминокислотам превращаться в мышечные белки.

ЗДОРОВЫЙ СОН: как высыпаться и добиться крепкого сна? youtu.be/pikN9KHP5vo

Но если потреблять белка слишком много, вы перегрузите печень и стимулируете выработку инсулина, что создаст инсулинорезистентность. Длительное негативное воздействие на печень плохо сказывается на организме, так как функции печени играют очень важную роль.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/MvZ6K5ueNI4


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какНабратьМышечнуюМассу #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета