Витамин С на страже иммунитета. В каких продуктах больше всего витамина С.

Опубликовано 28 октября 2020, 14:00

НАТУРАЛЬНЫЙ комплекс с витамином С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Витамин С очень важен для повышения иммунитета. В чем польза витамина С для организма? Как витамин С влияет на формирование иммунитета и в каких продуктах больше всего витамина С? На что обратить внимание при выборе витамина С в добавках?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - дефицит витамина С;
0:39 - витамин С - антиоксидант;
1:08 - польза витамина С;
3:18 - причины дефицита витамина С;
3:32 - источники витамина С.


Поговорим о пользе витамина С для иммунитета. Витамин С очень полезен, но влияние витамина С на иммунную систему особенно удивительно.

Дефицит витамина С - распространенная проблема. Бывает так называемый скрытый дефицит витамина С. Это еще не серьезный дефицит витамина С, но достаточно сильный для того, чтобы ослабить иммунную систему.

Витамин С - водорастворимый нутриент. Его невозможно запасти в большом количестве в организме, поэтому если его не получать постоянно, то уже через несколько недель возникнет дефицит витамина С.

Какая же польза витамина С для организма?

1. Витамин С - это очень мощный антиоксидант. В организме образуются свободные радикалы. По сути это атомы с непарными электронами. Для баланса их нужно два, а если остается один, то образуется свободный радикал. Свободные радикалы наносят организму ущерб. Тут приходит витамин С и "жертвует" свой электрон, чтобы стабилизировать атом.
2. Так витамин С борется с поражением от свободных радикалов. А иммунной системе витамин С помогает производить антитела. Антитела - это белки, сражающиеся с патогенами. Витамин С также повышает подвижность нейтрофилов. Нейтрофилы заняты уборкой в организме. Они заключают микробы в оболочку и убивают их.
3. Витамин С повышает количество В-клеток - лимфоцитов. Это разновидность белых кровяных телец.
4. Витамин С улучшает работу Т-клеток. Это еще один вид лимфоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией.
5. Витамин С повышает уровень интерферона. Интерферон - гормон, убивающий пораженные инфекцией клетки. Это очень мощное вещество, которое производит наш организм.

Витамин С очень полезен и нужен для борьбы с инфекциями и укрепления иммунитета.

При серьезном дефиците витамина С развивается цинга. Дефицит витамина С делает организм уязвимым для большого количества инфекций.

За авитаминозом часто следуют эпидемии инфекций. Это значит, когда у вас инфекция, то может развиться авитаминоз. Потому что при инфекциях возрастает потребность в витамине С.

Какие причины дефицита витамина С?
1. Витамина С мало в пище.
2. Инфекция, нагружающая иммунную систему.

Хорошими источниками витамина С являются квашеная капуста, листовая зелень, болгарский перец, в любом остром перце тоже много витамина С. Если решите получать витамин С из добавки, то обязательно найдите натуральный комплекс, а не синтетический витамин С в виде аскорбиновой кислоты.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/ivYMo59SRRI
Опубликован: 19 марта 2020 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#витаминС #витаминСдляИммунитета #какУкрепитьИммунитет #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета