Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 💎 Сурья намаскар 🕒 Режим: 1-1

Опубликовано 22 августа 2016, 13:52

Адаптированная разминочная последовательность йоги для начинающих (Сурья намаскар - приветствие Солнцу) в SLAVYOGA SYSTEM

◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-1

Данный комплекс йоги подойдёт совсем начинающим практикам, ранее не занимавшимся йогой и обладающим низким уровнем тренированности. Его можно использовать как отдельную практику утром, либо как разминочную серию перед основными комплектами УРОВНЯ 1.

Дыхание на протяжении всего комплекса йоги для начинающих - свободное и глубокое. Количество повторов - от одного до трёх.

Приступать к выполнению данной последовательности йоги для начинающих в режиме 1-1 рекомендуется только после её качественной проработки в режиме 1-2 youtube.com/watch?v=xd0AcGVL1y...

По мере освоения этого разминочного комплекса асан рекомендовано усложнение практики и переход к освоению разминочных последовательностей УРОВНЯ 2.

Плейлист методики ✪ SLAVYOGA SYSTEM ✪ с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#йога #yoga