Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 💎 Сурья намаскар 🕒 Режим: 1-1

13 619

14.9

Славйога343 тыс

Следующее

25.08.16 – 6 37248:23

Михаил Константинов - Директор Московского Аштанга Йога Центра - В Интервью Проекту ⭐ Slavyoga

Популярные

10.10.22 – 24 3259:19

Пластиковый тренажёр ДРЕВМАСС (DREVMASS) избавит от боли в спине и шее

13.09.22 – 4 9990:52

Мастерский уровень (фрагмент) оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова

Опубликовано 22 августа 2016, 13:52

Адаптированная разминочная последовательность йоги для начинающих (Сурья намаскар - приветствие Солнцу) в SLAVYOGA SYSTEM

◒ УРОВЕНЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-1

Данный комплекс йоги подойдёт совсем начинающим практикам, ранее не занимавшимся йогой и обладающим низким уровнем тренированности. Его можно использовать как отдельную практику утром, либо как разминочную серию перед основными комплектами УРОВНЯ 1.

Дыхание на протяжении всего комплекса йоги для начинающих - свободное и глубокое. Количество повторов - от одного до трёх.

Приступать к выполнению данной последовательности йоги для начинающих в режиме 1-1 рекомендуется только после её качественной проработки в режиме 1-2 youtube.com/watch?v=xd0AcGVL1y...

По мере освоения этого разминочного комплекса асан рекомендовано усложнение практики и переход к освоению разминочных последовательностей УРОВНЯ 2.

Плейлист методики ✪ SLAVYOGA SYSTEM ✪ с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#йога #yoga

Свежие видео