Крепкий СОН! Как быстро уснуть и хорошо выспаться? Ведь здоровый сон продлевает жизнь!

Опубликовано 21 февраля 2021, 5:40

Плохой сон? 16 причины бессонницы. Как быстро засыпать вечером, хорошо высыпаться и быть бодрым утром и весь день! Связь: мелатонин, свет, Д3, цинк, магний, глицин, триптофан, калий, белок, сахар, электричество и не только. Здоровый сон необходим для долгой и здоровой жизни, поэтому обязательно смотрите видео полностью: ОТ начала и ДО конца! Также, смотрите и внимательно изучите те видео, которые я дал ниже по ссылкам, под тайм кодами (ниже них).

👁️ Навигация (тайм-коды):
0:00 Вступление. О чём будет данное видео!
0:35 Все что нужно знать про гормон сна — мелатонин.
1:57 В какое время нужно ложится спать.
2:58 1-ая причина плохого сна: Дефицит калия.
3:43 2-ая причина: Много белка в пище.
4:02 3-я причина: Не правильная поза для сна.
4:16 4-ая причина: Быстрое неравномерное дыхание.
4:34 5-ая причина: Свет из окна или от приборов.
4:48 6-ая причина плохого сна: Фтор в воде и не только.
5:11 7-ая причина плохого сна: Глицин и триптофан.
5:27 8-ая причина плохого сна: Стрессы и кортизол.
6:11 9-ая причина: Сахар и инсулинорезистентность.
7:56 10-ая причина: Повышенная кислотность в организме.
8:16 11-ая причина: Просмотр новостей и ужасов перед сном.
8:38 12-ая причина плохого сна: Дефицит магния.
9:45 13-ая причина: Кофеин и этиловый спирт.
9:57 14-ая причина: Душный спертый воздух.
10:09 15-ый причина: ВЧ и СВЧ излучения!
12:36 16 причина: Синий свет от мониторов и смартфонов.
12:56 Дополнительные важные советы для улучшения качества сна.

КУПИТЬ другие продукты и товары от Фролова - natgard.ru
Отзывы о наших продуктах и товарах - natgard.ru/otzyvy-o-magazine

🛒 Нужные товары, препараты и продукты КУПИТЬ здесь:
Хлорелла - natgard.ru/hlorella-bio-porosh...
Защита от вай фай и облучения от сотовых - natgard.ru/protiv-oblucheniya
Дыхательный тренажер Самоздрав - natgard.ru/dyhatelnyj-trenazhe...

🎬 То, что я рекомендовал в ЭТОЙ лекции посмотреть обязательно:
Интервальное ГОЛОДАНИЕ без ошибок - youtu.be/uDbKhZw9yUA
Почему у Вас тяга к сладкому и перекусам - youtu.be/9gl9ZNkz6AY
Раздельное питание - youtu.be/r_vI0DBJwgA
МЁД! Польза и вред Мёда - youtu.be/TQLBVL_bVeU
КАК убрать ЖИР, ЖИВОТ, БОКА - НАВСЕГДА! - youtu.be/lk4QRN64hFM
Витамин Д3 от А до Я - youtu.be/41KsfDQES9k
Витамины К1, К2 и D3 - youtu.be/2_iL0rfhMAk
СВЧ, Вай Фай (Wi Fi) и сотовая связь - youtu.be/NEGAyQDNbjY
5G вызывает РАК - youtu.be/OrPV1UDFI9E
СОДА. содовые ванны! - youtu.be/lONZZfNKBYY
АРОМАТЕРАПИЯ. Эфирные масла - youtu.be/4iUMHo7RrFE
Все понятно, реклама - youtu.be/4-ylGYXvtpY
Обратный Осмос. Лучшая вода из-под крана!? - youtu.be/eYi_q1EmyTk
Нужно пить только Воду и как заваривать травы! - youtu.be/ccjsjnMrfCk
Гормоны найдены в питьевой воде - youtu.be/TjQbZJJ6BdQ

❗ Другие полезные ссылки:
Лекции Фролова в MP3 (аудио) можно скачать и слушать: bit.ly/345X7Gm
Мини и инфопродукты: bit.ly/3qJ6dRQ
Индивидуальные консультации: bit.ly/2NkZZsM
Мой сайт по здоровью и не только: ufrolov.blog
Подписка на новости: natgard.ru/podpiska
Эко отель в Пушкинских Горах: novaya-berezovka.ru
Канал Фролова №2 "Жизнь на Земле": bit.ly/2JfJ6gW

С ув., Фролов Ю.А.

ВНИМАНИЕ!
Данный канал является исключительно информационным ресурсом. Информация представленная на нём не предназначена для использования в диагностических и лечебных целях, не направлена на обучение, она не может использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи, диагностики и лечения!
Все советы и рекомендации в данном видео носят ознакомительный характер, прежде чем применять те, или иные препараты (травы, вещества..) и применять какие-либо меры в лечении и для профилактики здоровья, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Все вещества, даже природного происхождения, тоже имеют свои противопоказания, ознакомьтесь с ними до использования!
Фролов Ю.А. не несёт ответственность за повреждения, осложнения, травмы, и любой иной ущерб со здоровьем, полученный в результате любых действий, основанных на применении информации, содержащейся на сайтах, в статьях и видео роликах Фролова!