Как заниматься зимой на улице? Эффективные упражнения и правила

Опубликовано 18 декабря 2024, 14:00

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_s...

Что делать, если в вашем городе нет центра Бубновского? Можно ли тренироваться зимой на улице? Можно, и это отличный способ поддерживать себя в форме и укреплять здоровье! В этом видео я расскажу, как правильно заниматься в холодное время года: какую одежду выбрать, какие упражнения выполнять и как избежать ошибок.

Вы получите 4 простых упражнениях, которые легко делать на свежем воздухе, поддерживая форму и укрепляя своё здоровье. Досмотрите видео до конца, чтобы узнать все тонкости выполнения упражнений и заниматься безопасно даже в мороз!


❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_s...

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Тренировки зимой на улице
1:24 Бег трусцой
2:12 Приседание с опорой
4:35 Пресс
5:20 Отжимание
7:01 Регулярность занятий
8:20 Рекомендации


⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?utm_source=yout...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_s...
Личный сайт Бубновского ⇾ bubnovsky.ru/?utm_source=youtu...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_s...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_s...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса marybrenly.ru

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия