Питание Белки, Жиры, Углеводы (Важные Подсказки)

Опубликовано 4 марта 2021, 12:26

Ролик с неформатным названием, но достаточно содержательный. Первая часть рассказа о здоровом питании, где речь идет не о диетах и калорийности пищевых продуктов, а о самом принципе более грамотного подхода к приему пищи в целом.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ко всем, кому важно привести свой рацион питания в порядок, посмотреть прочие материалы, закрепленные под ссылками в описании к этому ролику!

ОСНОВНЫЕ ТАЙМ-КОДЫ

02:00 о разных источниках белка (мясо, рыба, яйца, сыры, молочка)
15:15 несколько слов о совместимости продуктов и времени приема
35:37 о жирах основное
41:00 углеводы
43:50 отдельно о хлебе
50:35 рекомендации по дополнительному м материалу

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ К ПРОСМОТРУ


youtube.com/watch?v=UEES1VXQO7...
УГЛЕВОДЫ ПРОСТЫЕ И СЛОЖНЫЕ

youtube.com/watch?v=DEWyZCahoS...
РЕЖИМ ПИТАНИЯ

youtube.com/watch?v=RXxsZD3Yww...
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ

youtube.com/watch?v=dRSrdtNnFz...
15 РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ

youtube.com/watch?v=K2SNyCn1qD...
ОБЗОР ПОСУДЫ В 15 ПУНКТАХ