Невероятно! Самый быстрый способ лишний вес - диета Митчелла. Рецепт + инструкция

Опубликовано 10 мая 2021, 4:00

Чем отличается диета Митчелла от других рационов для похудения? Как приготовить жиросжигающий суп? Что можно употреблять в пищу помимо «волшебного» супчика? Кому противопоказана диета Митчелла? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно похудеть, не изнуряя себя голодом! Перед просмотром видео хотим поздороваться с нашими зрителями и пригласить подписаться на канал тех, кто следит за своим здоровьем! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Проблема лишних килограммов может возникнуть практически перед каждым. Иногда бывает просто необходимо быстро похудеть.
Диета Митчелла предлагает похудение на 3-7 кг в течение недели.
Чем отличается диета Митчелла от других рационов для похудения?
Диета Митчелла основана на употреблении особого жиросжигающего супа, рецепт которого разработал сам автор, допускается применение ещё некоторых видов продуктов. В целом диета уменьшает за короткий срок вес, не заставляя голодать и заниматься спортом до полного бессилия.
Особенностями поведения во время соблюдения диеты следующие:
 Употребление в пищу приготовленного овощного супа 5-6 раз в день, каждый раз, когда хочется есть. Каждый прием пищи не должен быть очень большого объема, желудок должен постепенно уменьшаться в размерах;
 Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна;
 Продолжительность диеты 7 дней, но в некоторых случаях может быть увеличен срок диетического питания до 10 дней, но не более;
 Во время соблюдения диеты необходимо в умеренном режиме заниматься спортом, возможно посещение бани, сауны, занятия фитнесом. Но постановку рекордов надо отложить. Заниматься надо, но без фанатизма!
 Необходим достаточный ночной отдых, не менее 8 часов;
 Вся пища должна быть приготовлена в духовке, на пару или сварена в кастрюле, не допускается употребление жаренных блюд;
 Недопустимо во время диеты принимать любой вид алкоголя;
 Обязательно выпивать 2л воды;
 Допускается использование томатной пасты, уксуса, соевого соуса, лимонного сока, растительных масел, нельзя употреблять соль, сахар, крахмал, желатин.
Как приготовить жиросжигающий суп?
Для приготовления супа надо сварить бульон из кусочка постной говядины без косточки или можно использовать куриную грудку. Для бульона понадобится примерно 800 г мяса или курицы. Когда мясо сварится его надо вынуть, а в бульон положить:
 500г мелка нарезанной моркови, которую надо предварительно помыть и почистить;
 200г нашинкованного сельдерея;
 6 среднего размера луковиц, почищенных и нарезанных кубиками;
 Мелко нарезанных, без плодоножки и семян два болгарских сладких перца;
 Среднего размера кочан капусты, порезанный, но без кочерыжки.
Овощи в бульоне доводят до кипения и варят 10 минут.
Потом добавляют 500 г зеленой стручковой фасоли, натертых на мелкой терке 800 г спелых томатов, пучок листьев петрушки, тщательно измельченной, 1.2 л сока из помидоров, вновь доводят до кипения и варят ещё 30 минут. Вот суп и готов!
Что можно употреблять в пищу ещё помимо «волшебного» супчика?
Придерживаясь диеты можно ещё есть овощи и фрукты, нежирную рыбу, мясо и птицу, орехи, семечки, грибы, бобовые, не жирные молочные продукты.
Строго запрещено использование хлебобулочных и макаронных изделий, любой выпечки, разных каш, копченных, жаренных и жирных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда, сладостей, соленья и маринадов.
Примерное меню на неделю выглядит следующим образом:
1. Понедельник. Помимо супа можно употреблять фрукты и овощи, исключив сухофрукты, бананы, инжир, виноград. Пить зеленый чай, воду, морсы и травяные чаи.
2. Вторник. Возможно употребление различных овощей, не содержащих крахмал, а на ужин разрешается две картошки с оливковым маслом.
3. Среда. Вместе с супом можно есть фрукты, ягоды и овощи кроме картофеля.
4. Четверг. К супу можно добавить 500 г нежирного творога или кефира, 3 банана, некрахмалистые овощи и не сладкие фрукты.
5. Пятница. Можно разнообразить дневной рацион кроликом, курицей или телятиной, рыбой или морепродуктами, которых допускается съесть за день 600г.
6. Суббота. К супу добавляется постная отварная говядина, на которой варился бульон и овощи.
7. Воскресенье. Возможно использовать овощи, фрукты, немного бурого риса.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020