Ты даже не догадывался, как копеечная зелень может оздоровить твой организм!

Опубликовано 12 мая 2021, 4:00

В чем польза употребления зелени? Какие самые полезные листовые зеленые овощи? Есть ли противопоказания к употреблению зелени? Смотрите видео до конца и узнаете, почему обязательно надо есть зелень! Перед началом очередного видео, давайте поздороваемся желая друг-другу здоровья, а, чтобы знать, как сохранить здоровье, подпишитесь на наш канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Листовая зелень бывает частым гостем на нашем столе. Но в основном она создает внешний антураж, используется в виде украшения блюд. Хотя польза употребления листовых овощей довольно большая. Ведь даже по содержанию витаминов и минералов зеленые листья превосходят многие другие продукты. Так в зеленом луке витаминов в разы больше, чем в репчатом.
В чем польза употребления зелени?
Положительные свойства зеленых листовых овощей следующие:
1. Как уже сказано выше, они содержат большое количество полезных, питательных веществ, минералов и витаминов, которые необходимы для проведения биохимических реакций, поддержания обмена веществ.
2. Они содержат хлорофилл, который является активным веществом, играющим важную роль в поддержании здоровья иммунитета, способствует очищению, нейтрализует избытки холестерина, улучшает состав крови, восстанавливает микрофлору.
3. Являются источником клетчатки, положительно сказывающейся на работе кишечника, адсорбирующей яды и токсины, поддерживающий стабильный бактериальный состав толстой кишки.
4. Способствует поддержанию гормонального постоянства, нормализует кислотность желудка.
5. Обладает противовоспалительными свойствами и содержит инулин, обладающий противораковой активностью.
6. Богата антиоксидантами, способствующими восстановительным реакциям в организме, что сохраняет молодость и активность.
7. Свежая зелень возбуждает и тонизирует, тушена успокаивает.
Вот далеко не все положительные свойства, ради которых надо употреблять зелень, а не только украшать ей столы.
Какие самые полезные листовые овощи?
Вся зелень полезна. Каждая по- своему, поскольку выделяется определенными особенностями.
Но пожалуй самыми популярными и употребляемыми будут следующие:
1. Шпинат является овощем, богатым полезными веществами, которые придают энергии организму, повышают защитные свойства, улучшают состояние кожи, поскольку выводят шлаки и токсины. Употребление шпината нормализует обмен веществ, стабилизирует уровень сахара крови, укрепляет кости, повышает эластичность сосудов.
2. Сельдерей является овощем стройности. У него настолько мало калорий, что организм на переваривание его тратит больше, поэтому так необходим сельдерей при разгрузочных днях и диетах для похудения. Употребление сельдерея нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от депрессии.
3. Базилик использовался людьми еще в старые, можно сказать древние времена. Он оказывает на организм восстанавливающее действие, нормализует работу кишечника, при необходимости придает сил и когда надо расслабляет.
4. Руккола способствует омоложению организма, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает гормональный баланс, улучшает кроветворение, защищает от вирусов и микробов, добавляет сил и энергии.
5. Укроп, пожалуй, из всей зеленой братии употребляется наиболее часто, ведь он помогает избавляться от кишечной колики даже младенцам. Зелень укропа снимает вздутие и бурление в кишечнике, оказывает положительное воздействие на пищеварение, укрепляет стенки сосудов, помогает при мигрени, обладает дезинтоксикационными свойствами.
6. Петрушка тоже довольно распространенная культура, выращиваемая практически во всех регионах. Способствует нормализации уровня гемоглобина, стабилизирует работу сердца, активизирует иммунитет. Может использоваться для отбеливания кожи и как средство против старения.
7. Кинза имеет специфический запах, поэтому не всеми любима так, как укроп или петрушка, но у неё много положительных свойств, которые проявляются при очищении организма. Также зелень кинзы оказывает положительное воздействие на состояние нервной системы, улучшает память, способствует активному пищеварению и лучшему усвоению питательных веществ.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020