Не допускайте избытка и дефицита селена. Это опасно😲

Опубликовано 10 июня 2023, 5:00

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 drberg.ru/def?utm_source=youtu...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Дефицит селена также опасен для здоровья, как и избыток селена. Для чего нужен в организме селен? Как определить дефицит селена? Каковы симптомы нехватки селена в организме? Очень важно включить продукты с селеном в свой ежедневный рацион. В каких продуктах есть селен? Селен есть во многих продуктах питания.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - польза селена;
1:10 - неизвестные факты о селене;
2:30 - причины дефицита селена;
6:42 - другие причины нехватки селена.

Обсудим некоторые любопытные факты о селене, о которых вы могли не слышать. Польза селена:
- селен необходим для щитовидки. Он помогает преобразовывать Т4 в Т3;
- селен помогает выводить ртуть;
- селен - мощный антиоксидант, и он помогает в борьбе с раком и в профилактике рака;
- селен важен для здоровья сердца и сосудов, профилактики инсультов и деменции.

Факты о селене, которые вы, возможно, не знаете:
1. Селена много в бразильском орехе. Из одного бразильского ореха можно получить 96 мкг селена. Этого более, чем достаточно.
2. Избыток селена может спровоцировать проблемы и вызвать отравление. Из-за этого может быть выпадение волос, нейропатия, тремор и другие неврологические проблемы.

Почему у столь многих людей дефицит селена? Каковы причины дефицита селена в организме? Селен есть во многих продуктах: в рыбе, мясе, в субпродуктах, морепродуктах, в яичных желтках, пищевых дрожжах. Откуда животные берут селен? И растений, растущих на земле. Растения его берут из почвы.

Селен не просто находится в почве и ждет, когда его усвоят. Обычно он в той форме, из которой корням трудно его получать. Им нужна помощь, и они ее получают из микроорганизмов. Корни питаются бактериями, получая из них массу нутриентов, затем выплевывают их, и это повторяется снова и снова. В этой цепочке не хватает разнообразия микробов и их количества в почве. Важно количество бактерий и грибков в почве и разнообразие их видов. Микробы делают основную работу.

Очень важно обращать внимание на почву на которой растут растения, чтобы в конечном итоге мы были здоровы.

Другие причины нехватки селена:
- наличие генетической мутации, которая влияет на белки или ферменты с селеном. В этом случае вам еще важнее получать достаточно селена;
- прием статинов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/SpA5MJjvRt0
Опубликован 9 февраля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/304082...
2) link.springer.com/article/10.1...
3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
4) zrtlab.com/blog/archive/brazil...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#селен #пользаСелена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета